Лікувальне голодування: протипоказання і думка лікарів
Фізіологія організмів живих істот має функцію самоочищення. Одним із сигналів, які вказують на необхідність кардинально…
Дієта або голодування?
"Ставлячи перед собою мету - позбутися ненависного зайвої ваги, багато хто замислюється про те, що вибрати - дієту або голодування для схуднення? Одні вважають, що достатньо просто налагодити правильне харчування і організм відразу ж візьметься нормально функціонувати, інші все ж розуміють, що без очищення і розвантажувальних днів ситуацію зі складками на боках не виправити. І приймають абсолютно вірне рішення - поєднати ці два методи. Лікувальне голодування для схуднення можна розділити на сухе і з застосуванням води.
Сухе, або як його ще називають "абсолютне" голодування, не зажадає від вас додаткових очисних процедур, таких як клізми. Сухе голодування для схуднення проводиться без вживання води і їжі. Це його головна відмінність. Як зрозуміло з назви, вологе голодування (або "повне") проводиться із застосуванням води і очисних клізм. Існують також комбіновані методики, що поєднують в собі обидва види.
"Голодування для схуднення також підрозділяється на ступеневу (або каскадне) і фракційне. Каскадний варіант більш складний, являє собою зміну голоду і відновлення харчування з постійним плавним збільшенням періоду утримання. Один через один, два через два і так далі. Фракційний варіант - більш щадний, коли голодування для схуднення проводиться рівними порціями протягом тривалого часу (півроку, рік).
"Такий тип відмови від їжі будується на принципі ступінчастості. Починаючи каскадне голодування, не намагайтеся відразу йти на збільшення утримання від їжі і води. Щоб підготувати організм і спробувати свої сили, прагніть спочатку відмовлятися від їжі добу через добу. Дотримуйтеся такої схеми місяць, і у вас набереться 15 голодних днів. Після того як ви оцінили свої реальні можливості, можна переходити до другого ступеня - відмовлятися від їжі і води протягом 2 днів. Особливу увагу приділяйте виходу з голодування. Насамперед потрібно напитися. Пити необхідно тільки чисту воду, чай і сік відкладіть для «ситих» днів. Через 2 години після прийому води можна випити склянку кефіру.
"Як показує практика, для того щоб домогтися зниження ваги, досить проводити щотижневе 24-годинне вологе голодування. У разі якщо вам потрібен сильніший ефект, термін відмови від їжі можна збільшити до 2 тижнів, проводити такі курси можна не частіше, ніж 2-3 рази на рік. При такому підході ви втратите за рік 10-15 кілограм. Спрощений варіант вологою голодування наступний: з вечора проводиться очисна клізма і, починаючи з наступного дня, припиняється прийом їжі.
"Голодування для схуднення - це сильний стрес для організму, мета якого змусити організм здійснити перегляд і природний відбір клітин. Всі погані і хворі клітини не витримують таких експериментів і гинуть, на зміну їм приходять нові, молоді і сильні. Відмова від їжі протипоказаний в наступних випадках:
Перед початком голодування обов`язково порадьтеся з лікарем!
Фізіологія організмів живих істот має функцію самоочищення. Одним із сигналів, які вказують на необхідність кардинально…
Сухе голодування - відмова не тільки від їжі, але і від води. Зазвичай воно триває від 1-го до 3-х днів. За цей час…
Лікувальне голодування в домашніх умовах - це не тільки ефективний, а й найстаріший метод очищення організму, його…
На що тільки не наважуються дами заради підтягнутою істройной фігури! Хтось обмежує себе в солодощах, хтось…
З давніх-давен представники різних вір в якийсь конкретний період відмовлялися від вживання їжі заради очищення свого…
Існує багато варіантів здорового харчування, це роздільне харчування, вегетаріанство, лікувальне голодування, дієта і…
Велику користь організму можуть принести розвантажувальні дні. У періоди повного або часткового утримання від прийому…
Що таке голодування? Це усвідомлений або вимушена відмова від прийому їжі. Але їжа - це паливо для нашого організму.…
Для боротьби з ненависним зайвою вагою люди часом використовують голодування. За один «голодний» день…
Численні новомодні способи швидкого схуднення часто включають в себе рекомендації щодо застосування голодування з метою…
Що собою являє лікувальне голодування - цікавить багатьох. Лікувальне голодування є одним із способів лікування певних…
Лікувальним голодуванням називається короткострокове і добровільне утримання від будь-якої їжі під обов`язковим…
Періодично у кожної людини постає необхідність швидкої втрати ваги, очищення, реабілітації організму. Добове…
Чи знаєте ви, як правильно виходити з голодування? Це дуже відповідальний момент. Багато хто після тривалого утримання…
Будь-який вид голодування є потужним оздоровчим засобом для організму. Голодування активізує імунітет, спалює шлаки та…
Голодування очима дієтологів являє собою метод лікування захворювань серцево-судинної, травної системи і печінки, а не…
Голодування - це утримання на певний час від вживання їжі та напоїв. При голодуванні організм харчується і живе за…
Якщо ви твердо вирішили схуднути і оздоровити організм за допомогою голодування, не кидайтеся відразу підкорювати круті…