Фітнес ... Для розуму

Існує не один варіант тренування мозку, але, як правило, у всіх є спільні риси. Рішення різноманітних завдань не тільки робить ваше мислення більш ясним, але і розвиває логіку і фантазію. Цей процес вимагає від вас самих неординарних рішень, ніж цікавіше і більш несподіваним буде ваша відповідь, тим швидше у вас реакція. Задумайтесь над найпростішими речами: чому у вас саме такі шпалери на стінах, спробуйте подумати про те, що саме на них зображено. Чим цікавіше буде ваша відповідь, тим краще розвинена ваша фантазія і, як стверджують психологи, здатність знайти вихід зі складної ситуації.

Фітнес для розуму сприяє визначенню оцінки вашого внутрішнього зору. Перевірити це досить просто: подивіться на будь-який предмет в кімнаті і на око визначите відстань від нього до вас, а після виміряйте проміжок за допомогою лінійки. Висновок такий: чим ближче ваша відповідь до правильного, тим об`єктивніше ви можете оцінювати ситуацію. Важливо при виконанні подібних вправ не стояти місці, тобто вони повинні бути різноманітними за своєю тематикою.

Спробуйте почитати книгу в перевернутому вигляді, а після визначте звук, що випромінюється лампою. При таких різних вправах задіяні різні відділи головного мозку, що сприяє розвитку вашого розуму в цілому.

Що цікаво, «фітнес для розуму» - це не просто рішення нестандартних завдань. Якщо розглядати такі вправи аналогічно підняття фізичних тягарів, то знаходження самого неординарного рішення відповідає підняття найбільшого ваги. Від імпульсів, що надходять в півкулі, збільшується зростання нервових клітин, знижується втрата сірої речовини, активізуються деякі гени, поліпшується кровотік. Всі ці фактори сприяють підвищенню працездатності мозку, а зокрема концентрированности і поліпшенню уваги. Вчені відзначають, що такі нескладні вправи уповільнюють процес всихання мозку у хворих, які страждають на хворобу Альцгеймера.

Що ж, займаючись звичайним фітнесом, не забувайте про те, що мозку теж необхідні навантаження і радуйте його цікавими завданнями кожен день.