Ефективні монодієти для схуднення

Розглянемо деякі види подібних дієт.
гречана дієта. Під час гречаної дієти організм очищається від шлаків і шкідливих речовин. За пару тижнів можна схуднути на 10 кг. Гречка - дуже ситна крупа, але для того, щоб домогтися результату, необхідно правильно приготувати гречку. Для цього її заливають окропом і дають відстоятися до ранку. Зверніть увагу на те, що варити її не потрібно, так само, як і додавати спеції.
Огіркова монодієта. Відомо, що огірки добре очищають кишечник, виводять шлаки, покращують обмін речовин. Крім цього, огірок є хорошим сечогінним засобом, що допомагає позбавитися від набряків. Можна їсти огірки з сіллю і перцем, а також три рази в день робити салат з огірків, трохи заправивши його сметаною і зеленню. Припустимо вживання одного шматочка чорного хліба.
Рисова монодієта. Очевидно, що головним продуктом в даній дієті є рис. Найкраще використовувати неочищений рис, оскільки саме в ньому міститься велика кількість вітамінів, які необхідні організму. Максимальна кількість днів, протягом яких можна сидіти на цій дієті, не повинно перевищувати цифру 14, тобто 2 тижні. Як тільки дієта закінчена, не починайте вживати в їжу все підряд, інакше ефект буде втрачений, а зниження ваги ви наберете в 2 рази швидше. Щоб результат після дієти зберігся надовго, будьте обережні з вживанням м`ясних і молочних продуктів.
Вівсяна монодієта. Кашу з вівсянки краще готувати на воді, ніж на молоці, додаючи цукор, сіль і спеції. Ні в якому разі не можна додавати в кашу і сухофрукти, оскільки вони збільшують калорійність, а, значить, сенс дієти зводиться до нуля. Вівсяна монодієта дуже корисна. Каша з вівсянки здатна запобігти захворюванням шлунково-кишкового тракту, тому її сміливо можна назвати лікувальною. секрет лікувального властивості полягає в тому, що вівсянка запобігає роз`їдання шлунковим соком стінок шлунка.
Отже, ми розглянули кілька популярних монодієт, а яку з них вибрати - вирішувати вам!