Сім причин відмовитися від солодкого

Причина 1

Молочниця виникає частіше у тих жінок, які не можуть відмовитися від зайвого шматочка торта або шоколадки. Звичайно, основна причина розмноження грибів з роду Candida - прийом антибіотиків, але спровокувати хворобу здатна і високовуглеводна їжа, то їсти солодке.

Причина 2

Вчені з Гарвардського університету з`ясували, що надмірне вживання солодкого впливає на вироблення таких гормонів, як тестостерон і естроген. Пізніше їх недолік може привести до безпліддя.

Причина 3

Надлишок вуглеводів в організмі вагітної жінки може згодом стати причиною алергічних реакцій у малюків, також у новонароджених підвищується ризик розвитку захворювань нервової системи.

Причина 4

Надмірне вживання солодкої випічки провокує підшлункову залозу на вироблення інсуліну, а це може призвести до утворення злоякісних пухлин в кишечнику.

Причина 5

Якщо глікоген (основний запас глюкози в організмі) почне відкладатися в клітинах мозку, може розвинутися недоумство, епілепсія і рухові порушення.

Причина 6

Дослідження показали, що при заміні цукру і солодощів в раціоні дітей на фрукти та овочі, оцінки учнів стануть вище.

Причина 7

Німецькі вчені встановили, що глюкоза здатна скоротити життя людини приблизно на 15 років.

Будьте обережні з замінниками цукру. У великих дозах вони можуть спровокувати утворення злоякісних пухлин. Побічною дією сукламат і аспартама є алергія, а ксиліт і сорбіт мають жовчогінну і послаблюючу властивостями. Перш за все, знайте міру.

Якщо ви все-таки не в силах відмовитися від солодкого зовсім, скористайтеся порадами дієтологів:

- глюкозу замініть на фруктозу або лактулозу. Особливо багато їх міститься у фруктах.

- пийте чай без цукру, солодку газовану воду замініть мінеральною водою.

- вживайте мед, сухофрукти і фрукти замість цукру