Чотири кроки до ідеального бюсту

Існує чотири кроки, які призводять до ідеального бюсту.

Крок перший - піднесений стан

Приділяйте в день по кілька хвилин нескладним вправам. У такому випадку через кілька тижнів ви почнете помічати, як ваші груди підводиться. Адже сама молочна залоза підтримується м`язами, які подібно до інших можна зміцнити.

1. Віджимайтеся. Це допоможе вам зміцнити руки і груди.

2. Тримаючи рівно спину, з`єднайте долоні перед грудьми так, щоб пальці були спрямовані до вас. З силою стисніть уявний м`ячик в долонях і затримайтеся в такому положенні на десять секунд. Повторіть вправу кілька разів.

3. Покладіть руки на плечі. Потім на рахунок «раз-два-три-чотири»: спочатку підніміть плечі, потім відведіть їх назад, опустіть їх і далі, виставите плечі вперед. Після цього повторіть те ж саме, але вже в зворотному порядку.

Крок другий - домашній SPA

для краси бюста досить важливо зберегти еластичність шкіри. З цим завданням можна впоратися, не залишаючи ванну кімнату. Головне - щоб було бажання і час.

Візьміть дві столові ложки теплого молока і змішайте його з однією чайною ложкою сиру. Отриману масу нанесіть на шкіру грудей до цілковитого вбирання.

Кровопостачанню грудей допоможе масаж. Рухайте пальцями в напрямку знизу вгору, як би піднімаючи груди. При цьому ваші рухи повинні бути не тільки обережними, але і ніжними.

Крок третій - спосіб життя

ідеальний бюст несумісний з надмірним споживанням алкоголю і курінням. Нехай на вашому столі завжди будуть корисні для грудей продукти - морква, абрикоси, шпинат, цитрусові. Вони виключно корисні для вашої молочної залози.

Крок четвертий - екіпірування

Бюстгальтер, крім підтримуючої функції, має властивість «коректора» фігури. В цьому випадку домогтися ефекту пишного бюста вам допоможе білизна зі спеціальними вставками з силікону, гелю, поролону.

Тісний бюстгальтер може порушити нормальний кровообіг, що нерідко провокує виникнення захворювань молочних залоз.