Заграй стрес!

Всі люди час від часу відчувають стрес. Він є відповідною реакцією організму на зовнішні подразники, які порушують внутрішній спокій і баланс людини. Впоратися зі стресом допоможе гра.

Коли людина перебуває у стресовому стані, в його організмі виробляється гормон адреналін, який бере участь в реалізації захисних реакцій. Під впливом адреналіну у людини підвищується артеріальний тиск, що може привести до катастрофічних для нього наслідків.

Існує безліч способів зняти стрес, а також навчитися боротися зі стресовими ситуаціями. У цьому людині може допомогти гра.

Вчені з Фінляндії провели дослідження, в якому брали участь люди, що потрапили в стресову ситуацію. Для того щоб вивести їх з депресивного стану, одним була запропонована консультація психолога, а іншим гра на музичних ударних інструментах.

В результаті виявилося, що люди, які отримували лікування музикою, легше пережили свою депресію. І цьому є пояснення. Люди змогли виплеснути в грі на ударних інструментах свій гнів, страх, негативні спогади. Все те, чого вони не могли висловити словами, вони викинули, стукаючи по барабанах, литаври і бубнів.

Як показують дослідження, знижує артеріальний тиск, змушує серце бити спокійніше і розслаблює людину гра з тваринами. При грі з кішкою або собакою людина відчуває душевний комфорт. Цей факт навіть доведений ученими - тварина як би «перекачує» всю негативну енергетику людини в себе, а потім її скидає, або вмиваючись (кішки), або обтрушуючись (собаки).

Британські вчені вважають, що людині для зняття стресу необхідно грати в тетріс. Знаходяться в стресовому стані люди можуть відволіктися грою, вибудовуючи логічні лінії в цій грі. Якщо лінія зібрана, вона зникає. Таке ж ставлення внутрішньо відчуває і людина. Сформувавши проблему в голові, граючи, людина для себе раз по раз її стирає.

Найчастіше у людей буває стан душі, коли накопичилася втома, навалилася маса проблем і хочеться весь цей негатив виплеснути кудись, щоб зняти стрес. У цьому можуть допомогти комп`ютерні ігри або ігри в режимі онлайн.

Безумовно, комп`ютерні ігри не зможуть вирішити поточні проблеми, але вони зможуть зняти стрес, щоб потім людина, вже з ясною головою і світлими думками зміг прийняти зважені рішення і усунути свої проблеми. Вся негативна енергія при цьому піде у віртуальний світ.

Якщо людина перебуває в стані стресу, йому необхідно відволіктися і зосередити свою увагу на грі: будь то комп`ютерна гра, гра з тваринами або гра на ударних музичних інструментах. Це не важливо. Головне, вибратися з депресивного стану і продовжувати жити в розміреному ритмі життя.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини