Стрес повсякденному житті сучасної людини
Поняття «стрес» вже перейшло з наукових термінів до загального вжитку. Про нього ми чуємо в повсякденному…
Стрес - справжній бич сучасності. Негативні емоції звалюються не тільки на дорослих, але і на дітей. Але якщо дорослі здатні адекватно розпізнати причину стресу і усунути її, то діти не можуть самостійно впоратися з такою проблемою. Стрес у дітей має властивість накопичуватися, що може привести до різних небажаних наслідків - відставання в розвитку, неврозу, енурезу і проблем в школі. Захистити дитину мало, так як уберегти його від усіх неприємних ситуацій просто неможливо. Але батьки в змозі навчити свого малюка перемагати стрес.
У спробах прищепити дитині нові навички і самостійність, не варто кидати його напризволяще в складних ситуаціях. Якщо ви бачите, що дитині важко, що у нього проблеми, поговоріть з ним про це, вислухайте його і запропонуйте посильну допомогу. Не соромтеся залучати до проблем вашої дитини тих людей, яких він вважає авторитетними або тих, хто професійно працює з дітьми, наприклад, досвідчених психологів і педагогів.
Пам`ятайте, що всі люди мають потребу в тому, щоб іноді позбавлятися від переповнюють емоцій. Якщо дорослі можуть контролювати себе, то діти ще не вміють тримати емоції в узді. Тому їм потрібен вихід. Цим виходом може стати хобі, відверті бесіди або звичайне ведення щоденника. Дитина, який має можливість виговоритися, випустити пар, набагато легше перенесе будь-який стрес.
При стресі дітей все навантаження лягає на психіку, тому, щоб в організмі не було дисбалансу, необхідна фізичне навантаження. До того ж, заняття спортом допомагають виробленню ендорфінів - гормонів щастя, що допоможе нейтралізувати стрес. Не обов`язково записувати дитину в спортивну секцію, особливо, якщо він не великий шанувальник спорту. Але велосипед, басейн, йога, ролики можуть стати хорошою альтернативою.
Під час серйозних випробувань психіки, необхідно, щоб всі інші сфери життя були впорядковані. Хаос в голові і емоціях потрібно заповнювати суворим режимом дня. Тому харчування, сон, навчання і відпочинку повинні бути збалансованими. Неприпустимо під впливом дитячого стресу відмовлятися від обіду, відпочинку, сну або пропускати заняття.
Іноді дитячий стрес робить дуже серйозний вплив на дитячий організм. Можу початися соматичні розлади на тлі душевних переживань. Не варто займатися самолікуванням і відтягувати візит до педіатра і психолога. Чим раніше ви почнете адекватне лікування, тим швидше переможете труднощі.
У моменти, коли відбувається щось неприємне, навіть доросла людина не завжди вірить, що труднощів настане кінець. Дитина ж, чим він молодший, тим складніше вірить в міфічне «завтра» або «потім». Тому йому нужда ваша підтримка і впевненість в тому, що хороші часи не за горами. Поговоріть з дитиною про те, що життя не буває тільки хорошою або тільки поганий, що неприємності завжди змінюються радощами. Допоможіть побачити рішення тих проблем, з якими зіткнувся дитина.
У той час, коли ситуація тримає дитину в постійній напрузі, важливо знайти ефективні способи, щоб розслабитися. Це може бути все, що завгодно - комп`ютерні ігри, мультфільми, спілкування з друзями, масаж, відвідування улюблених кафе або похід по магазинах. Виберете той спосіб, який вселяє вашій дитині тільки позитивні емоції і допомагає відволіктися від проблем. Не варто, звичайно, намагатися перетворити життя дитини в свято, як тільки він зіткнеться з неприємностями. Просто навчіть його бачити і приємні моменти в житті.
Важливо зрозуміти, що стрес у дітей - це не примха, не примхи і не вигадка. У наш непростий час стрес стосується всіх - і дорослих, і дітей. Комусь достатньо прочухана вчителя, щоб випробувати бурю негативних емоцій, а когось не прошібёшь і більш серйозними проблемами. Головне, бути напоготові і не запускати ситуацію з під контролю, тоді навіть серйозні стреси ваша дитина подолає легше і швидше.
Поняття «стрес» вже перейшло з наукових термінів до загального вжитку. Про нього ми чуємо в повсякденному…
Початок навчання в школі - дуже відповідальний момент як для дитини, так і для його мами. Це фактично перший крок у…
Розлучення - це болісний процес для всіх учасників, і для дітей і для батьків. У цей напружений період дитина…
У житті кожної людини емоції і почуття грають важливу роль. Через емоції дитина висловлює своє ставлення до життя. У…
Великою проблемою для батьків є рішення віддати свого вже дорослу дитину в дитячий сад. З одного боку пора б йому вже…
Піклуючись про повноцінний розвиток дитини, дорослі часто недостатньо уваги приділяють його фізичній формі, і абсолютно…
Всі ми неодноразово чули про необхідність здорового способу життя, особливо для дітей. Але що включається в це поняття,…
Не рідко батьки скаржаться, що їхні діти все роблять дуже повільно. Потім це помічають і однолітки, а в дитячому садку…
Практично всі дорослі знають, яке це мати справу з сильними емоціями. Гнів це або печаль, радість або захоплення,…
Як навчити дитину постояти за себе? Дане питання цікавить і хвилює всіх батьків, однак, пап, по крайней мере, більше.…
Життя змінюється з появою дітей в будинку. Звичайно, поки вони маленькі не дуже помітні зміни, скоріше змінюється…
Здавалося б, тільки недавно ваш малюк лежав у колисці і прицмокував соскою, а тепер лякає голубів, бігає у дворі,…
Діти, навіть з невеликими відхиленнями в емоційно-особистісному розвитку, зазвичай «випадають» з життя…
Найпоширеніша причина, по якій батьки віддають в дитячий садок свою дитину, пов`язана з тим, що мама змушена виходити…
Психіку людини потрібно берегти змалку, адже нерідко на дитину обрушується по-справжньому доросла навантаження. Батьки…
Нервувати без шкоди для здоров`я можна, але для цього треба навчитися вчасно зупинятися. У багатьох стрес викликає…
Чи помічали ви, що часом деякі люди через сильні переживань стають занадто балакучими? Вони можуть годинами говорити…
Стресу піддаються не тільки дорослі люди. Діти, які тільки пізнають світ, вчаться спілкуванню з однолітками і подолання…