Телефонна розмова проти стресу

Чи помічали ви, що часом деякі люди через сильні переживань стають занадто балакучими? Вони можуть годинами говорити про свою проблему, не помічаючи, що повторюються і ходять по колу. Не всім такий тип поведінки приємний, але можна сказати одне - він дуже корисний як боротьби зі стресом.

розмова допомагає спустити пар

Основна властивість довгих телефонних розмов в стресі - можливість спустити пар, виплеснути емоції, заспокоїтися. Вимовляння проблем психотерапевтичний саме по собі. Навіть якщо на тому кінці дроту знаходиться не професійний психолог, а подруга, сестра або мама. Якщо у вас трапився розрив відносин з коханою людиною, розлучення, ви пережили несправедливе звільнення або зраду, насамперед треба виплеснути емоції. це допоможе не наламати дров, приймаючи рішення.

Розговорите людини в стресі

якщо стрес переживає ваш знайомий, то вам варто спробувати розговорити його. Примусьте його висловитися, це допоможе йому швидше вибратися з проблемної ситуації. Жінки від природи легше діляться проблемами і наболілим, тому кількість самогубств через стрес серед них майже в три рази менше, ніж серед представників сильної статі. Це означає, що чоловікам, які потрапили в стресову ситуацію, особливо важлива ваша підтримка. Не пошкодуйте кількох годин на розмову з одним або братом, це допоможе йому не зробити непоправне.

телефони довіри

Ще кращим рішенням, ніж розмова з друзями, може стати телефон довіри. Там ви зможете не тільки виговоритися, а й отримати професійні консультації. Існує безліч безкоштовних телефонів довіри, де психологи допомагають людям даром. але можна вибрати і платну лінію, адже там зазвичай консультують фахівці вищого класу.

Намагайтеся не замикатися в собі в моменти стресу. Емоції нікуди не подінуться самі по собі. Їх все одно треба кудись виплеснути. І розмова з друзями тут - далеко не найгірший варіант прийти в себе після пережитої проблеми.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини