Стрес повсякденному житті сучасної людини
Поняття «стрес» вже перейшло з наукових термінів до загального вжитку. Про нього ми чуємо в повсякденному…
Пережити без стресів всю вагітність неможливо. В організмі проходить серйозна фізіологічна перебудова. Боязнь пологів теж дає про себе знати. Майбутня мама хвилюється про здоров`я малюка. Грунт для виникнення стресу зустрічається в кожній життєвій ситуації. Стрес при вагітності виникає навіть частіше, ніж в звичайному стані. Адже приводів хвилюватися більше, і вони набагато серйозніше.
Стрес - це природна реакція живого організму, не тільки людини, на подразник. Ця здатність допомагає людині пристосовуватися і виживати, адекватно реагуючи на обставини. Ні вагітність, ні пологи без стресу неможливі. Подразники бувають двох видів:
Чи не так важлива причина стресу, як ставлення людини до події. Стресова ситуація змушує всі системи організму працювати більш активно. Якщо вимоги до організму в нестандартній ситуації не перевищують його можливостей, він пристосовується. Це природний процес, все добре. Якщо стрес триває занадто довго, і системи організму перебувають у збудженому стані протягом тривалого часу, настає виснаження.
Стрес під час вагітності не можна вважати виключно негативним явищем. Важливо вміти розрізняти хороший і поганий стрес. Радісна подія, що змушує прискорено битися серце, сильні позитивні емоції - це теж стрес. Але хто стане сумніватися в користі таких моментів?
Психологи називають позитивним стресом той, який викликає помірне збудження і не триває занадто довго. Вони вважають, що такі струси нам необхідні. Відсутність подразників і нудьга вбивають інтерес до життя. Стрес в нормальних кількостях необхідний людині для існування і розвитку.
"Вплив позитивного стресу на вагітність ніякої небезпеки не несе. Навпаки, це необхідно і майбутній мамі, і малюкові.
Негативний стрес - це стрес надмірний. Він перевищує можливості організму до адаптації і руйнує його. Зрозуміти, що справи кепські, можна по хронічної втоми, зниження працездатності, дратівливості і необгрунтованому відчутті тривоги. Посилення цього стану може привести до нервового зриву, психічним та інших захворювань.
Такий стрес під час вагітності вашому малюкові небезпечний. Дізнатися його можна за такими ознаками:
Для майбутньої мами особливого ризику перебування в стресовому стані не несе. Але на дитинку стрес, який відчуває мама, впливає погано.
Повної картини про вплив стресу на вагітність вчені поки не мають. Але навіть те, в чому вони упевнені, має спонукати жінок уникати стресових ситуацій під час вагітності будь-якими способами.
Сильний або занадто тривалий стрес під час вагітності може стати першою ланкою в ланцюжку, що веде до серйозних небезпек. Це необхідно зрозуміти і намагатися уникати зайвих хвилювань. Психологи настійно рекомендують починати зі свого ставлення до подразників.
Результати статистичних досліджень говорять, що крім страху пологів і ускладнень, найчастіше вагітні жінки відчувають стрес через проблеми в сім`ї і на роботі. Поліпшити ситуацію можна. Навчіться обговорювати свої проблеми з оточуючими. Але робити це потрібно в доброзичливій манері. Як правило, люди просто не розуміють, що створюють для вас дискомфорт. У більшості випадків, дізнавшись про ваші проблеми, що оточують постараються все виправити. Трепетне і шанобливе ставлення до майбутніх мам корениться глибоко в підсвідомості адекватної людини.
Оточуйте себе красивими речами, балуйте смачненьким, дозволяйте більше маленьких радостей. Вагітність - це період, коли можна дозволити собі насолоджуватися життям. Відкиньте муки совісті. Радуючи і догоджаючи себе, ви приносите користь малюкові і створюєте ідеальні умови для його розвитку. Прогулянки на свіжому повітрі, в оточенні гарної природи обов`язкові. Стрес йде після якісного сну.
Не стримуйте емоції. Вихлюпують негатив назовні, вагітним для зняття стресу можна. Хочеться поплакати - плачте на здоров`я, смійтеся, якщо смішно. Шкідливо стримувати емоції, особливо майбутній мамі.
Поняття «стрес» вже перейшло з наукових термінів до загального вжитку. Про нього ми чуємо в повсякденному…
Стрес, хвороба цивілізації, що йде рука об руку з людиною протягом багатьох століть. Безсоння, пригніченість і…
Сучасний світ з його високими швидкостями, швидкою зміною подій і необхідністю все встигати змушує людину регулярно…
У наші дні про стресі говорять дуже багато. Простий обиватель, не особливо обізнаний в психології, вважає, що стресу…
Нервувати без шкоди для здоров`я можна, але для цього треба навчитися вчасно зупинятися. У багатьох стрес викликає…
Коли у людини трапляються якісь непередбачені ситуації, на які він гостро реагує, в його організмі відбуваються певні…
Кожна майбутня мама знає, що під час вагітності їм доведеться пережити три етапи розвитку плоду під час…
Часто вагітність жінками сприймається як стан, схожий на хвороби: обмежують вони себе у всьому, уникаючи навіть самих…
Вірус простого герпесу (ВПГ) буває двох видів. Вірус першого типу, який вражає слизові оболонки носа, куб, очей, шкіру.…
Всі знають, що відчувати стрес, сильні негативні емоції під час вагітності, вкрай шкідливо як для здоров`я самої…
«Спокій, тільки спокій» казав незабутній Карлсон, і його слова як не можна більш вірно підходять до тих…
Уникнути всіх стресових ситуацій, які трапляються з нами, неможливо. Найчастіше можна передбачити, звідки чекати…
Поняття «стрес» міцно увійшло в побут і асоціюється з нервовими розладами, що ведуть до важких недуг. Ми…
Стрес в нашому сучасному світі - витрати цивілізації. Стреси оточують нас з усіх боків і уникнути їх неможливо. Кажуть,…
Кожна людина хоч раз у своєму житті стикався зі стресом, адже стрес - це нормальна реакція організму на екстремальну,…
Стрес - одна з головних причин утворення і розвитку целюліту. І не тільки його. Завдяки стресу слабшає імунітет, що…
Всі люди час від часу відчувають стрес. Він є відповідною реакцією організму на зовнішні подразники, які порушують…
Стрес здатні викликати найрізноманітніші ситуації. Деякі люди мають сили протистояти стресу і справлятися з негативними…