Водні процедури в домашніх акваторіях

У всі часи було популярно водолікування, адже це природний природний фактор впливу на людський організм. Тому, щоб оздоровити своє тіло, влаштовуйте собі вдома регулярні водні процедури. Починайте прямо з ранку: прийміть голчастий душ. Для цього придбайте в магазині спеціальну насадку. З її допомогою ви зможете регулювати товщину струменя і натиск води.

Щоранку масажуйте своє тіло за десять хвилин тонкими гарячими струмками. Ця процедура допоможе поліпшити кровообіг, підбадьорить і вирішить проблеми зі шкірою. Тільки в обов`язковому порядку на свою сантехніку поставте фільтри. Вони очистять воду від домішок і нейтралізують хлор.

Днем влаштуйте собі душ Шарко. Для цього зніміть з кінця шланга насадку і струменем сильного напору масажуйте проблемні зони. Така процедура вирішить проблеми з целюлітом і вдосконалює фігуру.

Після прийняття душу можна у ванній провести водний фітнес. Для цього вам знадобиться гумовий килимок і така ж подушка під голову. Вода не повинна бути гаряча, але і не холодна.

Виконуйте наступні вправи: сядьте в ванну, витягніть вперед ноги. Повільно підніміть і опустіть їх. Повторюйте десять разів по три підходи.

Потім поміняйте воду: до середини гомілки налийте прохолодної води. Виконуйте кроки на місці. Ноги піднімайте високо.

подібні водні вправи за рахунок масажного ефекту стимулюють кровообіг. Такий прийом зніме фізичний стрес і напруження, призведе до розслаблення.

Увечері прийміть розслаблюючу ванну, яка допоможе заспокоїтися і відпочити в кінці важкого дня. Налийте відвар арніки, ромашки або шавлії, щоб зняти стрес. Якщо хочете розслабитися - липи. Розмарину - щоб очистити пори. А якщо вичавити в ванну сік п`яти лимонів і додати часточки одного апельсина, то отримаєте відмінний тонізуючий ефект.