Як уникнути похмілля

Як відомо, алкоголь викликає інтоксикацію і зневоднення організму, а також знижує рівень цукру в крові. Для мінімізації шкідливого впливу алкоголю слід вживати велику кількість рідини. Як не можна краще підійдуть фруктові соки (апельсиновий або яблучний). Склянка соку необхідно випити до початку застілля. Томатним соком рекомендується запивати алкогольні напої. Сік відновить рівень вітамінів і рідини в організмі. Не можна запивати спиртні напої газованою водою або пивом.

Не рекомендується вживання спиртних напоїв натщесерце. Обов`язково поїжте перед запланованою вечіркою, для цього добре підійде звичайна яєчня. Під час застілля також слід вживати в міру жирну, гарячу їжу. Для захисту печінки можна за кілька годин до заходу з`їсти пару таблеток гепатопротектора. Також не варто змішувати різні види алкоголю і вживати його у великих кількостях (не більше 200-250 мл вина або 100-150 мл горілки). Випивати краще не поспішаючи, роблячи достатні перерви між прийомами спиртного.

Під час застілля необхідно якомога більше рухатися, тому не відмовляйтеся від танців. Рекомендується також виходити на свіже повітря.

Після завершення урочистостей, прийшовши додому, відкрийте кватирку і провітріть приміщення, в якому збираєтеся спати. Перед сном з`їжте банан і випийте склянку негазованої води.

Негативний вплив алкоголю на організм можна мінімізувати, якщо на наступний ранок прийняти препарат, до складу якого входить бурштинова кислота. Також рекомендується випити будь-який несолодкий морс або розсіл (наприклад, огірковий або капустяний). Справитися з токсинами організму допоможуть кисломолочні продукти, міцний бульйон, мінеральна вода. Якщо на наступний ранок ви все ж відчуєте нездужання, то можете прийняти таблетку аспірину або будь-якого анальгетика (анальгін, ібупрофен, цитрамон).