Це жахливе похмілля ... Що робити, щоб прийти в норму?

Щасливий той, хто ніколи не випробував цього жахливого, огидного почуття. Після вчорашнього бенкету, застілля або кухонних розмов "за життя" на душі бридко, в голові туман, каламутить і нічого не хочеться - це похмілля. Що робити в цій ситуації, щоб полегшити стан і прийти в себе?

Підготовка - половина успіху

Добре відомо, що набагато краще попередити проблеми, ніж їх вирішувати. І грамотне і помірне вживання алкоголю не дасть вам дізнатися про те, що таке похмілля. Що робити, щоб не напитися до неподобства? По-перше, перед запланованою вечіркою або гулянням потрібно підкріпитися. Саме перед, а не в процесі. Адже найчастіше всі свята і починаються з тостів "за зустріч", "за здоров`я", "за молодих" та інших. Отже, алкоголь надійде в організм до того, як ви приступите до закусок і головним страв. І діяти буде набагато сильніше і більш згубно, ніж якби ви випили на ситий шлунок. Підкріпитися слід картоплею, м`ясом, бажано жирним. Крім того (перевірено!), Існують спеціальні таблетки з бурштинової кислотою, які теж запобігають похмілля. Що робити напередодні і в процесі гуляння? Приймати їх з розрахунку 1-2 таблетки на 100 мл чистого алкоголю. Подбайте заздалегідь про те, щоб вони були у вас під рукою. Але врахуйте: це не "Алка-Зельтцер", вони допомагають не знімати симптоми, а розщеплювати алкоголь. Тому пити їх потрібно заздалегідь. Подібним ефектом володіє і активоване вугілля.

В процесі

Не прагніть довести всім, що ви "відро вип`єте" і все вам байдуже. Намагайтеся розтягнути задоволення, а не поглинати залпом кожну чарку або келих. Обов`язково закусуйте і запивайте простою водою. Дотримуйтесь просте правило: не заважати газовані напої (пиво, шампанське) з міцними (горілкою, коньяком). Чи не хочете дізнатися про те, що таке похмілля? Що робити для цього? Пити з розумом. Найкраще тільки один напій. А якщо вже компанія розгулялася і все вас чимось пригощають - то тільки по зростаючій градусу. Тобто спочатку слабші, потім міцні.

Після балу

Відразу ви і не відчуєте, що може наступити похмілля. Що робити після свята, якщо ви, звичайно, в стані ще якось усвідомлювати те, що відбувається? Прийняти активоване вугілля і лягти спати. Можна випити чай, а поруч з ліжком поставити пляшку з чистою водою або соком. Вночі пити захочеться неодмінно, адже організм зневоднений алкоголем. А що робити вранці, якщо голова розколюється і каламутить? Прийняти адсорбенти (активоване вугілля, лляне насіння). Чи не є до тих пір, поки не з`явиться апетит. Випити кефір, айран або інші кисломолочні напої, можна поїсти трохи щей або м`ясного бульйону.

Лікарська допомога

Від головного болю допомагають традиційні препарати з аспірином. При перебоях в серцевому ритмі обов`язково прийміть "Аспаркам" або інші добавки з калієм і магнієм. Як можна більше пийте води. Якщо вже зовсім тяжко, один кухоль або банку пива може зняти неприємні відчуття, але тут легко знову перебрати. Що робити при сильному похмілля? Прийняти душ, випити солодкого чаю і постаратися знову заснути. Водно-сольовий баланс відновлює і огірковий розсіл (тільки справжній, без оцту), саме тому часто рекомендують приймати і його. А якщо самому не вдається зняти похмілля, що робити в цьому випадку? Постарайтеся викликати лікаря (тільки не швидку, а фахівця з виведення з запою) і поставити крапельницю. Це єдиний спосіб швидкого виходу з цього моторошного стану, тому що він ефективніше інших виводить продукти розпаду і токсини з організму. А ще краще - не пийте багато. Або взагалі не пийте, адже здоров`я дорожче.