Все про калорійність алкогольних напоїв та коктейлів

У сучасному світі, де робота займає надто багато часу і сил, звичним методом розслаблення стало вживання алкогольних напоїв після важкого емоційного трудодня. А як наслідок - алкоголізм в початковій стадії і, найчастіше, зайва вага і пивний животик. Адже, крім того, що алкоголь - хороший «антидепресант», він ще і калорійний продукт. А про це багато хто забуває.

Культ вживання алкогольних напоїв нав`язаний виробниками через рекламу. Про який застілля може йти мова без випивки! Пляшка пива, келих лікеру - у кожного свої переваги у виборі алкоголю.

І все частіше в суспільстві, де проблема надмірної ваги з кожним роком стає більш актуальною, люди цікавляться калорійністю споживаних напоїв.

Чи дійсно алкоголь калорійний? Розглядаючи це питання, потрібно зазначити, що одного єдиного думки щодо даного питання немає. Одні стверджують, що алкоголь і дієта речі не сумісні, так як через калорійності спиртного дієта абсолютно безрезультатна. Інші - кажуть про можливість схуднення, однак підкреслюють помірне його споживання. Келих вина, наприклад, на думку французів здатний покращувати обмін речовин і позбавляє від депресії.

Алкоголь поставляє в організм в кілька разів більше калорій, ніж білки і вуглеводи. Більшість жінок, що стежать за своєю фігурою, ретельно підраховують з`їдені калорії, абсолютно забуваючи про калорійність алкоголю.

Наприклад, один шматок смачного пирога прирівнюють до 134 калорій, що відповідає одному келиху вина. Як показують статистичні дані, тільки один з десяти опитаних знає кількість містяться в алкоголі калорій, але п`ять з них вважають калорії в їжі. Тому часто люди товстіють, сидячи на дієті, і зовсім розчаровуються в її ефективності.

Необхідно знати наступне:
Алкогольні напої (ккал на 100 мл)
Пиво 5% алкоголю - 29 ккал
Вино червоне 12% алкоголю - 76 ккал
Вино біле 12,5% алкоголю - 78 ккал
Вино біле, сухе 12% алкоголю - 66 ккал
Вермут 13% алкоголю - 158 ккал
Горілка 40% алкоголю - 235 ккал
Коньяк 40% алкоголю - 239 ккал
Віскі 40% алкоголю - 220 ккал
Ром 40% алкоголю - 220 ккал

Шкода коктейлів можна розрахувати так само. Наприклад, в порції коктейлю «Кривава Мері» складовими є горілка (50гр) і томатний сік (100гр), який сам по собі є корисним. Неважко порахувати, що калорійність такого напою становитиме 235ккал / 2, тобто 117,5ккал.

Почуття міри в даному питанні не буде зайвим. Випити трохи вина невеликими ковтками, але запивати їжу водою - то, що називається самообмеженням на благо. Набагато безпечніше з точки зору збереження фігури і користі для всього організму пити свіжі овочеві і фруктові соки, а також звичайну воду.

Внимание, только СЕГОДНЯ!