Вправи для розвитку голосу

Перш ніж почати виконувати вправи для голосу, потрібно дізнатися про те, яких результатів ви досягнете. Крім поліпшення тембру голосу і інтонацій існує ще і додатковий позитивний ефект. Полягає він у тому, що ви будете відчувати прилив сил. Для досягнення максимального ефекту, вправи потрібно виконувати кожен день і краще вранці. Психологи вважають, що крім поліпшення голосу, поліпшується самопочуття і вдосконалюється особистість. Отож, не будемо продовжувати інтригу, а почнемо займатися.

1 вправа:

Вам потрібно встати перед дзеркалом. Глибоко вдихніть і починайте вимовляти кожен звук до тих пір, поки у вас не закінчиться дихання. Наступні звуки потрібно вимовляти по черзі:

Іііііііііі
Ееееееееее
аааааааааа
оооооооооо
уууууууууу

Цю послідовність потрібно строго виконувати, тому що вона починається з найвищого звуку «І». Для інтересу можете покласти долоню зверху на голову, і ви відчуєте вібрацію від сказаного вами звуку. Це говорить про те, що стає більш інтенсивним кровообіг.

Коли ви вимовляєте звук «Е», тоді активізується область горла. Ви це з легкістю відчуєте, приклавши руки до шиї. При проголошенні звуку «А» благотворний вплив виражається в області грудей. Звуком «О» посилюється сердечне кровообіг. А заключний звук «У» позитивно впливає на нижню частина живота.

Вимовляти ці звуки треба повільно 3 рази поспіль. Якщо ви хочете прискорити процес зниження тембру голосу, то вимовляєте протягом дня звук «У»

2 вправа:

У цій вправі ми будемо активізувати область живота і грудей. Найефективніше цього можна домогтися, вимовляючи звук «М» із закритим ротом.

Глибоко вдихніть і почніть вимовляти звук «М» не відкриваючи рота, поки не закінчиться повітря. виконати вправа потрібно 3 рази. Перший раз треба вимовляти звук тихо. Другий - голосніше. А третій так голосно, що б напружилися голосові зв`язки. Для інтересу покладіть долоню на живіт і відчуйте сильну вібрацію.

3 вправа:

У ньому ми приділимо пильну увагу звуку «Р». Це звук покращує чіткість вимови нашої мови і робить голос енергійним. Перед цією вправою потрібно провести попередню підготовку для розслаблення мови: доторкніться кінчиком язика до неба зверху і поричіте. Відпочиньте, зробивши вдих, і ще раз поричіте. Після рику виразно і емоційно вимовляєте слова з буквою «Р»:

кермо
роль
рубль
ринг
Мал
ритм
паркан
трава
повар
килим
сир
товар
бузок
крило
мороз

4 вправа:

«Вправа Тарзана» - дуже гарна вправа для профілактики простудних захворювань та інфаркту міокарда.

Встаньте рівно і повільно зробіть глибокий вдих і глибокий видих. Стисніть свої руки в кулаки. Вдихніть і голосно скажіть звуки з першої вправи, але без пауз. Одночасно бийте себе кулаками по грудях, так само як це робить Тарзан.

Ця вправа очистить ваші бронхи і слизові оболонки, ваше дихання стане вільним, і ви заряд енергії. Якщо захочеться, можете відкашлятися. Увечері цю вправу краще не робити, а то потім вам буде складно заснути.

Явний результат від тренувань настане через кілька тижнів. Для інтересу можете записати свій голос на початку тренувань і порівняти з тим, що будете через місяць, через два ... В порівнянні ви помітите наскільки ваш голос став сильнішим, як збільшилася загальна харизматичне випромінювання, ваша мова стала більш переконливою і краще впливає на оточуючих.