Як вибрати фітнес-тренера?

Прислухайтеся до порад

Непогано буде поцікавитися у знайомих і друзів, які не менше півроку займаються у фітнес-клубі і досягли реальних результатів, займаючись під контролем тренера. Якщо такої можливості немає, поговоріть з адміністраторами, фітнес-експертом. Якщо ви відмітили для себе потенційного тренера, дізнайтеся, як давно він працює в клубі, і кого він тренує. Поговоріть і з ним теж.

методи роботи

Коли вибір зроблений, придивіться до свого тренера. Зверніть увагу, як він виглядає, поспілкуйтеся з ним. Хороший тренер на першому занятті дізнається від вас про стан вашого здоров`я і шкідливі звички, загальному образі життя і раціоні, а також про результати тренувань, які ви б хотіли досягти. Ця інформація необхідна для грамотного підбору індивідуальної програми, тривалості та виду тренувань. Хороший тренер не стане пропонувати на початковому етапі занять додаткове спортивне живлення. В процесі занять інструктор повинен детально розповісти і показати на власному прикладі, як слід виконувати ті чи інші вправи, контролювати правильність їх виконання. По закінченню заняття тренер повинен пояснити, чому потрібно приділити більше уваги, вказати на ваші слабкі місця і приблизно прикинути, скільки часу знадобиться для досягнення мети.

Поставтеся до вибору фітнес-тренера серйозно

З хорошим тренером ви досягнете хороших результатів. Він розвине у вас здатність прислухатися до свого організму і навчить правильно керувати ним під час тренувань. Він розробить для вас правильний режим харчування, підбираючи комплекс корисних продуктів. Поганий тренер, навпаки, зацікавлений в тому, щоб ви займалися якомога частіше і довше, запропонує вам купити у нього різні харчові добавки. З таким інструктором ви будете йти до поставленої мети дуже довго. Будьте уважні у виборі, адже ви довіряєте своє здоров`я сторонній людині.