Російська лазня для схуднення

Сьогодні лікувальні властивості російської лазні знайшли ще більшу застосування в народній і традиційній медицині. Але як і раніше, як і в давні часи, вона вважається найефективніше, а головне - здоровим і природним способом позбавлення від зайвих жирових відкладень.

Правильний підхід до банної терапії, а саме поєднання банних процедур і раціонального, збалансованого харчування, дає чудові результати. За одну процедуру можна скинути до 2-х кілограмів зайвої ваги, але тільки якщо дотримуватися суворого питний режим. Це означає, що пити треба, але в невеликій кількості і не часто.

Зовсім обходитися без рідини не можна, так як в лазні тіло сильно потіє - це природно, але якщо не давати організму вологи ззовні, може статися його зневоднення, а це загрожує негативними наслідками. «Поїти» своє тіло в лазні найкраще трав`яним настоєм або зеленим чаєм, але ні в якому разі не пивом, фантой і подібними газованими напоями. Вони викликають ще більшу спрагу, і ефект схуднення буде нульовим.

Найбільший ефект схуднення від банних процедур досягається при використанні деяких додаткових коштів, таких, як сіль з медом або мед з редькою. Але гарні вони тільки в тому випадку, якщо на тілі немає жодних ран: висипу, подряпин, опіків, виразок і грибкових уражень.

Дані кошти використовуються в парній для натирання тіла. З їх допомогою потовиділення посилюється і триває ще кілька хвилин після виходу з неї. Тому рекомендується не змивати з себе суміш відразу після виходу з парної, краще укутати в банний халат і продовжити потіти. А вже після, через 10-15 хвилин, прийняти теплий (але ніяк не холодний) душ.

За часом перебування в парній повинна становити не більше 10 хвилин (більш тривале проведення часу в ній небезпечно для здоров`я), після чого потрібно в вкутаним вигляді попотіти в передбаннику. Таких заходів для тих, що худнуть має бути не менше п`яти.

Але не слід забувати про головне! Хоча лікувальні властивості російської лазні досить великі, в той же час банні процедури вкрай протипоказані людям, що страждають хворобами серця і навіть мають перші найменші ознаки серцевої недостатності. В цьому випадку краще скористатися іншими видами схуднення або ж проконсультуватися з цього приводу з лікарем.