Ефірні масла для лазні
Баня - одне з найбільш універсальних засобів очищення і оздоровлення тіла і всього організму. За допомогою ароматерапії його можна зробити ще більш дієвим і ефективним. Як ви напевно здогадалися, жіночий журнал aboutginka.ru розповість про використання ефірних масел в лазні і сауні.
У рубриці Ароматерапія: масло авокадо, масло авокадо для волосся, для особи, застосування, властивості, випрямляч з маслом авокадо
Тим, хто відвідує лазню регулярно, відомо унікальне почуття розслаблення, звільнення, енергії і свіжості, яке дарує ця процедура. Це й не дивно. Під впливом гарячої пари очищається шкіра, виводяться шлаки з організму. Проникаючи в легені, нагріте повітря сприяє позбавленню від інфекцій і очищенню дихальних шляхів. Масаж віниками ще більш підсилює потовиділення, очищаючи й тонізуючи шкіру. Прохолодна купіль заспокоює і утихомирює.
З давніх-давен люди знали: лазня лікує практично від будь-яких хвороб, особливо якщо пар, не простий, а цілющий, настояний на лікарських травах. Сьогодні, вирушаючи в лазню, знавці заздалегідь готують відвари трав, щоб хлюпнути на розпечену піч. Але, є і спосіб простіший - використовувати в лазні чи сауні ефірні масла.
Як відомо, все ароматичні суміші та ефірні масла для лазні можна умовно поділити на кілька типів, в залежності від їх дії на організм.
Дезінфікуючі ефірні масла для лазні
Такі суміші і ефірні масла для лазні використовують на найпершому етапі - для дезінфекції повітря в парній, а також для підготовки до процедур того, хто буде займатися масажем віниками. Так-так, дезінфекція в цьому випадку необхідна - пари очистять шкіру і дихання банщика від шкідливих мікроорганізмів. Для цих цілей підійдуть ефірні масла евкаліпта, ромашки, материнки, м`яти, кедра, ялівцю, зеленого чаю. Суміш для профілактики застуди: ялина - 5 крапель, евкаліпт - 5 крапель, м`ята перцева - 3 краплі.
Збуджуючі ефірні масла для лазні
такі ефірні масла для лазні підійдуть, якщо ви хочете підбадьоритися, повернути енергію і підняти настрій, посилити імунні сили організму. До них відносяться: бергамот, лаванда, грейпфрут, рожеве дерево, жасмин, імбир, герань, ялиця.
Заспокійливі ефірні масла для лазні
Ці масла можна використовувати, якщо ви відчуваєте нервове збудження і хочете розслабитися, заспокоїтися. Ефірні масла для лазні з заспокійливою дією: меліса, іланг-іланг, лимон, мандарин. Можна приготувати суміш в таких пропорціях: іланг-іланг - 3 краплі, бергамот - 5 крапель, апельсин - 3 краплі.
Лікувальні ефірні масла для лазні
Неможливо переоцінити користь банних процедур при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Цілюща пара діє на зразок інгаляції, прогрівання всього тіла підсилює відділення та виведення мокротиння і слизу.
Для лікування кашлю у лазні підійдуть ефірні масла анісу, кропу, ялівцю, майорану, імбиру. Всі вони надають відхаркувальну дію, що особливо важливо при сильному кашлі.
Якщо додати в суміш ефірні масла шавлії, ромашки, евкаліпта, м`яти перцевої, то дія масел посилиться антисептичним ефектом. Тільки перед походом в лазню в цьому випадку краще порадитися з лікарем - деякі види і форми захворювань верхніх дихальних шляхів є протипоказанням для відвідування парної.
Багато хто знає, що під час банних процедур добре проводити масаж. Тіло розігріте і розслаблено, всі потрібні процеси запущені, саме час зробити масаж. Відмінні результати дає антицелюлітний масаж, проведений після парної. Суміш можна скласти на основі базового масла (див. « Масла для масажу») Або використовувати в якості основи мед, кефір або вершки.
після масажною процедури необхідно тонізувати шкіру. Найлегше це зробити за допомогою того ж пара. суміш ефірних масел для лазні для тонізації шкіри: лимон - 4 краплі, троянда - 3 краплі, лаванда - 4 краплі.
Готуючи ароматні суміші з ефірних масел для лазні в перший раз потрібно враховувати, що вони можуть надати на вас трохи не те дію, якого ви очікували. Тому не варто занадто захоплюватися концентрацією аромату, зробіть спочатку пробну порцію і оціните ефект. Перша процедура повинна тривати не більше трьох хвилин, коли ви звикнете до дії аромамасел і переконайтеся, що вони роблять позитивний вплив, ширяння можна продовжувати до 20 хвилин.
Не слід використовувати ефірні масла, які не підходять вам за дією або у вас на них є алергія. Тест на алергію обов`язковий, якщо ви використовуєте ароматерапію в перший раз. Ефірні масла для лазні можна використовувати самостійно або складати з них суміші, підбираючи їх з груп, яка поєднуються між собою (зрозуміло, що заспокійливі і збуджуючі масла використовувати в одній суміші не рекомендується).
Як приготувати ароматичну суміш для лазні
Зазвичай для ароматизації пара в лазні ефірні масла не капає прямо на розжарені камені, а готують розчин з додаванням кількох крапель ароматного речовини. Для цих цілей беруть ківш або іншу ємність, об`ємом 1 - 1,5 літра і наливають в нього гарячу воду. Потім додають кілька крапель олії. Якщо ви паритеся із застосуванням ефірних масел в перший раз, додайте 3-5 крапель, якщо це не перший ваш досвід, тоді рекомендована пропорція 10 крапель ефірного масла для лазні або суміші на 15 м2.
Отриманою сумішшю можна спочатку обробити полки в парній, замочити в ній віники.
В процесі суміш можна лити з ковша на камені маленькими порціями, якщо ви використовуєте невелику кількість масла (3-5 крапель на літр води). Якщо ви застосовуєте масла в більшій концентрації краще обливати ароматною рідиною стіни і дерев`яні полиці, інакше до цілющого аромату подмешивается запах горілого масла.
У сауні воду з ефірними маслами краще налити в жаростійкий ємність і поставити біля печі, а не лити прямо на камені.
На завершення слід сказати, що у банних процедур є протипоказання. Сердечно судинні захворювання, проблеми з тиском, запальні процеси, загострення хвороб і інші подібні явища вимагають обов`язкової консультації у лікаря.
Внимание, только СЕГОДНЯ! 
