Наслідки новомодних дієт

Більшість новомодних дієт націлені на певний голодування. У якихось із них виключаються білки, в інших - вуглеводи, в третіх - жири і так далі. Безумовно, якщо ви почнете вживати менше їжі, ви схуднете. Але і робити це треба з розумом. Адже після обмеження себе в їжі тиждень-другий ви наберете свою попередню масу тіла набагато швидше. А можливо навіть наберете більше того, що було раніше.

Організм не так-то просто обдурити. Він вміє запасатися їжею, коли відчуває небезпеку. Не дарма саме правильне харчування - кілька разів на день маленькими порціями. Якщо ви будете їсти один раз в день, але багато, то організм постарається взяти по максимуму з цього прийому їжі, і ви почнете набувати вагу. Також і з дієтами. Посидівши без їжі кілька днів, в наступні прийоми їжі організм буде засвоювати максимальну кількість потрібних і непотрібних речовин, що надасть далеко не позитивний вплив на вашу вагу.

Найбільш небезпечні так звані «монодієти». Сенс їх у тому, що потрібен певний час харчуватися, наприклад, тільки рисом або тільки гречкою. Звичайно, схуднути в такому режимі живлення не складно. Але організм буде відчувати колосальний брак інших корисних елементів. Так, ви втратите вагу, але з ним піде м`язова маса, вода, жир і навіть кальцій з кісток. Таким чином, дієта приведе вас не тільки до худорби, яка до речі буде зовсім не здорова, а й придбаєте «букет» внутрішніх хвороб.

«Не їсти після шостої» також прирівнюється до голодування, яке не призводить ні до чого хорошого. Зате зменшиться м`язова маса і збільшиться відсоток жирової тканини. Підсумком багатьох дієт стає захворювання, про яке всі чули не раз - анорексія. У найскладніших випадках вона призводить за собою булімію. Це далеко не найприємніше, що може трапитися в житті.

Вчіться любити себе такими, якими ви є. А якщо вам здається, що все-таки над зовнішністю потрібно попрацювати - займіться спортом, ведіть активний спосіб життя і почніть правильно харчуватися, не змушуючи організм відчувати дискомфорт.