Найбільш шкідливі дієти

Дієт сьогодні існує безліч: капустяна, грейпфрутова, кремлівська, китайська, рідка і т.д. Однак, прийнятні для нашого організму серед них одиниці. Більшість дієт не тільки не дають позитивного ефекту в схудненні (або дають, але дуже короткочасний), вони ще й завдають непоправної шкоди здоров`ю. Так на яких же дієтах сидіти категорично не можна? І як краще харчуватися, щоб скинути вагу? Перед вами перелік дієт, які краще обходити стороною:

Голодування. Здається, що це прекрасна перспектива скинути вагу, особливо, якщо у вас його надлишок. Та й якихось особливих продуктів не потрібно - дешево і сердито. Однак, якщо худнути таким чином, особливо без води, в організмі відбудеться інтоксикація і зневоднення, які можуть призвести до ураження внутрішніх органів. Крім того, голодування - це прямий шлях до анорексії.

Монодиета. ця дієта досить популярна. Після вживання однієї гречки або кефіру протягом декількох днів, звичайно ж, відбудеться дуже швидке схуднення. Але насправді такої дієти можна дотримуватися більше одного дня, так як це загрожує авітамінозом і дефіцитом корисних речовин. Крім того, через стрес, перенесений під час такої дієти, вага згодом повернеться з надбавкою.

Без солі дієта і дієта без цукру. Такі дієти неймовірно небезпечні, тому що сіль і цукор - необхідні для організму речовини. Після цих дієт порушується сольовий і вуглеводний баланс організму, що погано позначається на роботі серця і мозку. До речі, вага при такій дієті не втрачається, так як в її процесі з організму виходить лише нічим не затримували вода.

Сира дієта. Мабуть, це одна з найбезглуздіших і жахливих дієт - необхідно їсти все сире, навіть м`ясо. Це вірний шлях до отримання смертоносних бактерій і глистів, що знаходяться в сирих продуктах. Так, і ще вас буде переслідувати постійний дисбактеріоз.

Зелена. Потрібно постійно пити зелений чай. Безсумнівно, він дуже корисний. А також, він є джерелом великої кількості кофеїну. Така дієта протипоказана вагітним і годуючим мамам. Здоровим людям також потрібно ставитися до неї з великою обережністю, так як надлишок кофеїну сильно впливає на роботу серця і призводить до проблем сну.

Безвуглеводна, безжирова, безбелковая. Відразу видно - такі дієти гарантують недолік корисних речовин. Після них обов`язково станеться порушення обміну речовин, і, відповідно, гормональний збій. У жінок це проявляється у вигляді аменореї, у чоловіків - деяких проблем з ерекцією.

Дієта Маргарет Тетчер. Під час цієї дієти відомий політик мала з`їдати по 28 яєць на тиждень. В результаті Тетчер швидко схудла, але сильно підвищила рівень холестерину в своєму організмі. Безумовно, така білкова дієта - Одна з найбільш шкідливих.

Так як же скинути вагу, не принісши шкоди своєму організму? Насправді, найчастіше, для цього потрібно зовсім небагато: зменшити калорійність їжі, збільшити фізичні навантаження, відмовитися від пізніх вечерь і щодня пити велику кількість чистої води. Діючи таким чином, вже через пару тижнів ви побачите на вагах результат ваших старань.