Смійтеся від щирого серця - це корисно

Найголовніший плюс в лікувальні властивості сміху - він корисний абсолютно всім. Ніяких протипоказань у кількості «прийому ліків». Мало хто знає, але ж в сучасній медицині навіть є окрема течія - «гелотологія». Сенс цієї науки полягає саме в лікуванні сміхом.

Як саме сміх впливає на організм? По-перше, завдяки сміху в організмі стартують біологічні і хімічні реакції. Вони в свою чергу викликають виробництво ендорфінів, серотоніну і діфамінов. це гормони радості, які роблять нас щасливішими. Крім цього, в сміху бере участь велика кількість груп м`язів - Це своєрідна фізкультура. Вчені встановили, що за 15 хвилин сміху можна спалити 50 калорій.

Завдяки тому, що частішає дихання, поліпшується кровопостачання, травлення і обмін речовин. Під час сміху відпочивають спинні і шийні м`язи, що дуже корисно. Не забувайте, що крім всіх своїх лікувальних властивостей, сміх також відмінно піднімає настрій, покращує роботу головного мозку. Він також звільняє організм від шкідливих речовин.

Знову ж за підрахунками вчених, всього півхвилини сміху замінює 45 хвилин повноцінного відпочинку. Тому якщо у вас немає часу, а відновити організм потрібно, почитайте анекдоти. Сміх робить щасливіше не тільки нас, а й оточуючих. Намагайтеся частіше посміхатися людям, дарувати радість - це принесе користь і вам, і вашим близьким.