Давайте щирими бути, давайте частіше посміхатися!

У статті «Давайте щирими бути, давайте частіше посміхатися» ми розповімо, як зробити, щоб посмішка скрасила похмурий і сумний день, і зробила вас радісніше, щасливіше і оптимістично. Не потрібно забувати про свята, про зустрічі з друзями, про відпочинок. Розслабтеся і ви відчуєте себе значно краще.

Краса посмішки полягає не в чарівності людини, але також в білосніжних рівних зубах, тому останнім часом проводиться найчастіше відбілювання зубів. У більшості людей природний колір зубів має сіруватий або жовтуватий відтінок. До того ж на зубах накопичується зубний камінь і зубний наліт, який можна видалити за допомогою професійного чищення зубів.

Багато хто знає, що зубного лікаря потрібно відвідувати обов`язково раз на рік, а найкраще буде 2 рази в рік. Якщо своєчасно відвідувати стоматолога можна виявити початківець карієс, але також і зменшити витрати на лікування зубів. Пломбувальні матеріали підбираються під колір емалі зубів і тоді пломби непомітні.

Якщо ви користуєтеся електричної зубною щіткою і найкращими зубними пастами, це не дозволить уникнути появи зубного нальоту. Це скоріше за все відноситься до курців, любителям міцного чаю і кави, у них дуже швидко темніє зубна емаль.

Щоб освітлити емаль зубів потрібно 2 рази на рік проходити процедуру професійного чищення. Проводиться ця процедура досить швидко, і вона абсолютно безболісна. Якщо зуби без нальоту і сліпуче білого кольору, вони не будуть виглядати красиво, якщо ростуть нерівно. Виправлення прикусу цією послугою можуть скористатися і дорослі, і діти. Для цього потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, як зробити посмішку дійсно красивою і сяючою.

У повсякденному житті ми можемо використовувати силу сміху. Можна сформулювати кілька простих рекомендацій, які налаштують на позитивний лад, і знімуть напругу після важкого дня.

1. Почніть ранок з посмішки. Посміятися перед дзеркалом, роблячи різні пики. Якщо вас не покидає поганий настрій, спробуйте протримати посмішку на обличчі не менше 10 або 15 хвилин. Адже мозку зовсім неважливо наскільки щиро ви посміхаєтеся. Поступив сигнал, що «все добре» і в організмі починають вироблятися певні гормони. І людина починає автоматично відчувати себе краще.

2. У стресовій ситуації в годину пік в метро, або в пробці спробуйте внутрішньо посміхнутися. Уявіть, що ви ставите посмішку в напружені місця. Це допомагає розслабитися.

3. Західні лікарі по сміху радять завести такий «гумористичний щоденник» і в нього записувати анекдоти, кумедні ситуації з життя, все те, що може підняти вам настрій.

4. Частіше дивитеся комедії, читайте анекдоти, це дуже корисно. І головне не соромтеся щиро сміятися.

Чим корисний сме

Експериментально доведено, що сміх:

1. зміцнює імунітет і дарує радість