8 Ефективних способів «перезапустити» мозок
Іноді ми починаємо, що називається, «гальмувати»: забуваємо потрібні слова, не можемо сконцентруватися на,…
Розслабляйтеся. Розум вбирає інформацію і обробляє її більш ефективно під час відпочинку, тому отримуйте знання в спокійній, комфортній обстановці.
займіться спортом. Користь від фізичних вправ для тіла полягає не тільки в досягненні естетичної зовнішності, фізкультура позитивно впливає на серцево-судинну і ендокринну системи, покращують приплив крові до мозку і збільшують гормони, які максімалізірующіе ваші інтелектуальні здібності.
Висипайтеся. Недосипання - причина втоми і швидкої стомлюваності. Усуньте сторонній шум, яскраве світло і некомфортно температуру, перш ніж лягти в ліжко. Сон дозволяє мозку відпочивати, але якщо він недостатньо перевів подих, це призведе до зниження розумових здібностей.
Проявляйте інтерес, станьте цікавим. Бажають підвищити свій IQ повинні постійно підживлювати в собі жагу до знань, що призведе до збільшення цих знань і в свою чергу зробити вас цікавою людиною. Знайдіть нові речі, області, які викликають вашу цікавість, і будь-якими способами постарайтеся збільшити свій багаж знань в цій області.
Навчіться скорочтению. Швидкість сприйняття інформації може збільшити ефективність роботи і дозволить домогтися більш високого рівня знань в короткі терміни. Цей навик дуже корисний при вивченні нового предмета і великих обсягів інформації.
Навчіться користуватися домінує рукою. Якщо ви правша, почніть користуватися лівою рукою і навпаки. Використання протилежної руки дозволить розвинути ті частини вашого мозку, які ви в іншій ситуації ніколи б не використовували.
Тренуйте свою пам`ять. Мозок, як і будь-яка інша частина тіла, повинен бути натренований, щоб збільшувати свою інтелектуальну продуктивність. Тому змушуйте свій розум бути активним, вирішуйте завдання, які будуть відточувати ваші розумові здібності і посилювати мозкові функції. Кросворди, головоломки, IQ-тести можуть підвищити ваші здібності. До речі, шахи як і раніше вважається самим інтелектуальним заняттям. Крім того, розроблені спеціальні розвиваючі ігри та завдання, які допоможуть домогтися вашому інтелекту фантастичних результатів.
Іноді ми починаємо, що називається, «гальмувати»: забуваємо потрібні слова, не можемо сконцентруватися на,…
Материнство позитивно впливає на розвиток розумових здібностей жінки. На думку дослідників, після народження дитини…
Багато людей помилково вважають, що робота, пов`язана з розумовою працею, або постійна необхідність про щось напружено…
В Європі набирає популярність новий вид гімнастики - нейробіка. Однак їй займаються не для скидання ваги і не для…
Практично кожна людина після 50-ти років страждає від тих чи інших форм втрати пам`яті. Іноді це елементарна…
Багато хто не замислюються над тим, що треба дбати не тільки про тіло, а й про мозок. І якщо здоровий мозок, то буде і…
Іноді бувають такі ситуації, коли людина намагається щось згадати, але не може. Чиюсь прізвище, номер телефону, список…
Краща тренування для мозку - нейробіка. Слово має два кореня «нейрон» і «аеробіка». Людський…
Щоб не забувати важливі речі, можна почати записувати їх в щоденник. А можна позбутися забудькуватості за допомогою…
Людина та її діяльність безпосередньо залежать від головного мозку. Всі вчинки людини, дії і розумова діяльність…
Ділові якості мають дві складові. Перш за все, це професійні знання і навички, і, звичайно ж, ваші особисті якості:…
Швидкість - одна з найважливіших характеристик у багатьох видах спорту. Крім того, вона може стати в нагоді в…
Гнучкість - здатність частин тіла і суглобів виконувати рухи з максимальною амплітудою. Хороша гнучкість підвищує…
Встановлено, що можливості людського розуму не обмежені. Вчені довели, що при навчанні використовується тільки 10%…
Молодо виглядати і добре себе почувати можна, незалежно від віку. Домогтися цього допоможе постійне дотримання 10…
Відсутність прогресу найчастіше є регресом. Щоб бути або вважатися розумною людиною, потрібно регулярно розвивати свій…
Ідея обговорення закладених людині розумових здібностей часто дратує людей, іноді викликає навіть почуття образи. Це…
Для нормального функціонування мозок, як і весь організм в цілому, необхідно тренувати. Особливо з віком. Як відомо,…