Вправи для мозку. Поради та практика для новачків

тренуванням для головного мозку, а також перевіркою пам`яті буде освоєння будь-якого мистецтва, або вивчення іноземної мови.

Щоб головний мозок постійно працював, потрібно займатися інтелектуальною діяльністю. Люди, які обмежені на роботі розумовими навантаженнями на мозок, можуть згодом постраждати від цього. Постійно цікавтеся новинами і подіями, яких з кожним днем стає більше. Свіжу інформацію потрібно проаналізувати і виділити корисне для себе.

Незнайома, але приємна музика підніме активність «головного» органу і наділить вас позитивними емоціями. Для високих показників функціональності головний мозок спільно з тілом повинен відпочивати близько 7-8 годин на добу.

Якщо співаєте, то робіть це вголос. Такий спів підніме настрій і поліпшить пам`ять.

Чим більше поглинається води, тим краще підтримується гідратація клітин мозку, що дозволяє їм нормально функціонувати.

Не варто випускати з уваги зв`язок з дрібною моторикою. такі заняття, як вишивання, ліплення дозволять вам стимулювати роботу мозку.

Проявляйте цікавість і увагу навіть до дрібниць, більше часу проводите за книгами. Для нормальної роботи мозку потрібно задіяти два його півкулі. Ліва півкуля відповідає за логіку, а праве - за творчість. Використовуючи обидві півкулі, ви даєте мозку повноцінний розвиток.

Перед тим як щось вивчити, потрібно наситити тіло свіжим киснем, тому прогулянка перед отриманням знань - найкращий спосіб. З лекцій і семінарів краще ходити пішки, щоб матеріал засвоювався краще.

Спілкування активізує роботу «головного» органу і відбувається обмін інформацією. Чим сильніше в інтелектуальному плані співрозмовник, тим краще задіяний мозок при спілкуванні.

Вивчайте слова, запам`ятовуйте числа, так як вчення дозволяє головному мозку здійснювати велику роботу. Плюс до всього - це поліпшення пам`яті.

Щоб підтримувати мозок в тонусі, потрібно правильно харчуватися. Овочі і фрукти повинні бути обов`язково присутніми в раціоні. для підвищення мозкової активності слід вживати шоколад.