Як розвивати мозок? Ігри, що розвивають мозок. Як розвивати півкулі мозку: праве і ліве?

Для нормального функціонування мозок, як і весь організм в цілому, необхідно тренувати. Особливо з віком. Як відомо, людський мозок використовує свій робочий потенціал максимум на 10%. Люди часто помічають, що засвоювати отриману інформацію з часом стає складніше.

А адже ситуацій, коли це необхідно, дуже багато. Наприклад, обов`язки на роботі або зовсім нова посада, спеціальність, переїзд в іншу країну, що вимагає обов`язкового знання місцевої мови, і інше. Всі ці зміни іноді вимагають включити мозок на повну. Однак нерідко людина помічає, що крім ступору і втоми його спроби ні до чого не приводять. Що робити в подібній ситуації? Як розвинути мозок, а точніше, підвищити його потенціал?

читання

Як відомо, у кожної людини існує дві півкулі - ліве і праве. Є загальні методики для розвитку, а також спеціальні вправи, спрямовані на тренування певної його частки. Як розвинути ліва півкуля мозку? Найпростішим і доступним способом є читання. Завдяки книзі розвивається зорова пам`ять, поповнюється словниковий запас, заспокоюється нервова система, підвищується здатність до концентрації. Крім того, розширюється кругозір і якісно поліпшується грамотність. Так як за здатність читання відповідає ліва півкуля, то це можна вважати прекрасним вправою для його тренування.

Вивчення мов

Як розвивати мозок? Можна зайнятися вивченням іноземної мови. Ці знання не тільки активізують "головний комп`ютер" організму, але і сприяють розширенню особистісних здібностей.

Наприклад, хоч трохи знаючи мову, можна відвідати відповідну країну, познайомитися з її культурою, завести цікаві знайомства. До речі, у людей, які здатні говорити навіть на різних діалектах, відзначається менша ймовірність появи таких захворювань, як розсіяний склероз, хвороба Альцгеймера та інші.

Незвичні способи проробляє звичайних занять

Як розвивати мозок? Корисним для організму в цілому є пророблення звичайних речей незвичним способом. Наприклад, читання тексту в перевернутому вигляді. Спочатку це спантеличить головний мозок, проте через деякий час це здасться не таким вже складним заняттям. Також корисно вносити різноманітність абсолютно в усі, що оточує людину. Слід частіше міняти маршрут з дому на роботу, здійснювати перестановку в будинку. Освоювати нові місця.

Як розвинути мозок звичайними способами? Зараз розповімо. Як виявилося, в цьому немає особливих труднощів. Наступний рівень тренувань містить спеціальні вправи, які надають конкретний вплив на півкулі мозку. Але для початку слід розібратися, хто за що відповідає, як то кажуть. Півкуля правого боку сприймає дані у вигляді образів і символів, відповідально за фантазію, музичні здібності, творчість, а також сексуальну активність.

Для його тренування існують прості і веселі вправи, які можна виконувати навіть дітям. Перше полягає в тому, щоб по черзі лівою рукою вхопити мочку протилежного вуха, а правою - ніс, потім навпаки. Ось як розвинути праву півкулю мозку. Якщо такий спосіб виявиться занадто легким, можна ускладнити завдання. Для цього необхідно між зміною сторін додати бавовна в долоні.

Малюємо обома руками

Зараз розглянемо, як розвинути головний мозок, причому відразу обидві півкулі.

Ми будемо описувати друга вправа. Для нього знадобиться аркуш паперу і олівець. Якщо людина - правша, то малювати слід починати саме провідною рукою. Можна писати букви, виводити візерунки і все що завгодно. Друга рука практично одночасно повинна повторювати малюнок в симетричному відображенні. Краще починати з варіантів більш простих і поступово ускладнювати завдання.

ігри

Як розвивати півкулі мозку за допомогою ігор, спрямованих на координацію? Проста вправа багатьом знайоме з дитинства і називається «колечко». Для цього необхідно з`єднати великий палець однієї руки з вказівним інший. І навпаки. Перебираючи таким чином пальці, швидкість слід поступово збільшувати. Це більш простий варіант вправи.

Якщо він здасться легким, можна спробувати ускладнити його. Для цього до великого пальця однієї руки необхідно по черзі прикладати вказівний, середній, безіменний і мізинець, утворюючи при цьому колечко. Ігри, що розвивають мозок, не тільки сприяють активізації розумового процесу, а й служать різноманітністю під час дозвілля. Адже немає нічого важкого в виконанні таких вправ.

веселе заняття

Як розвинути головний мозок? Також веселою розвагою, а заодно і ефективним рухом, є знайоме багатьом з дитинства одночасне погладжування живота однією рукою і постукування по голові іншого.

Це ще один спосіб розвитку мозку, розрахований і на дитину. Можна виконувати дане рух на швидкість, влаштувавши веселі змагання. До речі, сміх і гумор є прекрасним і ефективним способом поліпшити діяльність головного мозку, а також загальний стан організму. Виявляється, що корисне є простим і приємним.

Розвиваємо ліва півкуля

Як розвинути ліва півкуля мозку? Цю тему слід більш детально розглянути. Для початку короткий екскурс, за що відповідальна дана область. Ліва півкуля бере активну участь в переробці інформації, отриманої у вигляді цифр і знаків. Далі ці відомості підлягають поетапного аналізу. Більшість людей на планеті пишуть правою рукою. Так ось за такий порядок речей відповідальність несе ліва частка головного мозку.

Щоб розвинути саме її, слід щодня вирішувати математичні або логічні задачки. Як альтернатива, відмовитися від використання калькулятора і лічити про себе. До речі, представники минулих поколінь були позбавлені всіляких творінь обчислювальної техніки, тому до глибокої старості володіли ясним розумом і відмінною пам`яттю. Чого тільки коштувало пам`ятати міжміські номери всіх родичів, але ж записна книжка не завжди виявлялася під рукою.

Розгадування кросвордів і гри

Також хорошим способом є розгадування кросвордів, тим більше це чудово активізує пам`ять. Далі добре робити звичні речі за допомогою правої руки і ноги. Для лівшів це може здатися складним, але саме в цьому суть вправи.

Існують також ігри, що розвивають мозок. Причому багато з них можна взяти з ряду звичних. Така методика чудово підійде для лівшів, так як буде більш ефективною через незвичний положення. Наприклад, прекрасна гра - бадмінтон. Ракетку слід взяти в праву руку і працювати тільки їй. Спочатку це може здатися складним, але через деякий час мозок звикне і стане виконувати команди. Рухи при цьому виявляться більш скоординованими. Відповідними іграми також стануть настільний теніс, боулінг та інші.

Відмінною грою, яка до того ж чудово розвиває мозкову діяльність, особливо ліва півкуля, є шахи. Продумування стратегії, прораховування ймовірних ходів ефективно активізують роботу "головного комп`ютера".

методи

Як розвивати мозок дитини і дорослого? Є ще кілька методів. До них відносяться:

• Регулярне фізичне навантаження. Завдяки їй поліпшується кровообіг, тренується серцево-судинна система, яка безпосередньо пов`язана з діяльністю головного мозку. Також в процесі виконання фізичних вправ розвивається координація всіх кінцівок і тіла в цілому. Ще одна перевага - активне постачання клітин головного мозку киснем, що покращує його діяльність.
• Прослуховування музики. Добре було б проводити подібні сеанси після робочого дня, даючи організму максимально розслабитися. Необхідно під звуки музики поспостерігати за своїм диханням, далі, коли це стане звичним, слід закрити очі і включити уяву. Подумки потрібно спробувати намалювати образи, відповідні музичному мотиву. Ця вправа чудово заспокоює нервову систему, знімає напругу. Ось як розвинути праву півкулю мозку.
• Малювання. Ви можете намалювати власний твір мистецтва. І нехай немає відповідних навичок, головне - бажання. Якщо людина, відчуваючи стрес або тугу, кожен раз замість морального самопоїдання або виношування плану помсти кривдникам буде сідати за мольберт або просто візьме аркуш паперу, то його життя наповниться фарбами. Слід малювання ввести в звичку. Це відмінно розвиває уяву, розширює кругозір і підвищує самооцінку. Таке заняття здатне відвернути мозок від насущних проблем, даючи при цьому йому завдання, які сприяють ефективному розвитку. Найбільш складний варіант - малювання тією рукою, яка до цього не привчена.

Щоб мозок добре працював, не варто забувати про повноцінне харчування і правильному питному режимі. Також для продуктивної діяльності важливий якісний відпочинок, 7-8-годинний сон.

На закінчення

Тепер ви знаєте, як розвивати мозок. Як бачите, методів багато. Тому не забувайте займатися його розвитком. Успіхів!