Як поліпшити мозковий кровообіг

Людський мозок - це орган, який контролює всі процеси, що відбуваються в нашому організмі. І якщо раптом сталися якісь порушення і збився режим роботи організму, саме мозок шукає інший шлях, по якому можна продублювати певну функцію. Тому кожній людині важливо берегти мозок і піклуватися про поліпшення його кровообігу.

Найбільше схильні до порушення кровообігу мозку люди після 40 років. Щоб мозок завжди працював на повну потужність, потрібно постійно давати роботу для розуму. Тоді мозкова діяльність буде зберігати свої первинні параметри, і не буде старіти, а значить, і кровообіг мозку не буде порушено.

Після 40 років не зайвим буде приймати звичайний аспірин, який розріджує кров і перешкоджає утворенню тромбів. Це буде профілактикою порушень мозкового кровообігу. Для збагачення мозку киснем існують різні препарати, такі, як гліцин та інші ноотропи. Трохи хорошого червоного вина також покращує кровообіг мозку.

Дуже корисні для роботи мозку свіжі овочі, фрукти, наприклад яблука, морква. волоські горіхи підвищують розумову працездатність головного мозку. Крім препаратів і повноцінного збалансованого живлення активізує роботу мозку регулярна фізична активність. Заняття спортом, активний відпочинок на природі, ранкова зарядка - все це має важливе значення в поліпшенні мозкового кровообігу. Почитайте про систему Су-джок, яка практикує чудова вправа, що полягає в масажі волоським горіхом точок, що проектуються на головний мозок. Мозгова діяльність помітно активізується, підвищується її працездатність.

Щоб головний мозок був здоровим, і його кровообіг було активним, потрібно вести здоровий спосіб життя, займатися фізичними вправами, частіше бувати на свіжому повітрі. Правильне дихання насичує мозок киснем, і він починає активніше працювати, поліпшується пам`ять, підвищується тонус, поліпшується настрій. Якщо людина піклується про своє здоров`я, і, зокрема, про нормальний мозковому кровообігу, він завжди буде перебувати в здоровому глузді і твердій пам`яті.

Внимание, только СЕГОДНЯ!