Як поліпшити роботу мозку

Поліпшення мозкової діяльності відбувається за рахунок регулярного тренування - читання, твори віршів і оповідань, заучування текстів, розгадування кросвордів і т.д. Мозку необхідна постійна стимуляція, щоб він функціонував на повну силу - людина повинна мати хорошу пам`ять, бути активним з інтелектуальної точки зору.

Захворювання судин завжди впливають на мозкову діяльність. Люди, які пережили інфаркти, інсульти, часто страждають від підвищеного тиску, скаржаться на погану пам`ять, втрату концентрації уваги, неуважність і т.д. якщо лікувати гіпертонію, попереджати багато судинні патології і підтримувати хронічні стани, то якість життя людей можна поліпшити, посилюючи мозкову діяльність прийомом спеціальних препаратів. з народних рецептів для стимуляції мозкової активності можна виділити вживання молока з чорним перцем - невелика кількість порошку залийте гарячим молоком і випийте перед сном.

Домашні рецепти стимуляції роботи мозку включають також вживання цілющого напою - імбир, кардамон і корицю змішайте в невеликих кількостях (по щіпці), залийте окропом і пийте після сніданку. Після обіду ваш напій складається з коріандру, анісу і зерен кумина, а після вечері пийте настій з анісу, кориці і ромашки. Всі три склади мають стимулюючу дію і допомагають поліпшити роботу мозку.

Мозкову діяльність ефективно покращує регулярна фізична активність - під час виконання вправ в організм у великих кількостях надходить кисень, живлення клітин мозку поліпшується, всі процеси прискорюються. Тому працівникам розумової праці рекомендують активно займатися спортом, робити зарядку і розминатися протягом дня.

Тренуйте пам`ять, використовуючи різні методики - запам`ятовуйте номери телефонів, дні народження, вчіть іноземні мови. Проявляйте інтерес до інтелектуальних ігор та занять - вчіться грати в шахи, вивчайте складні схеми, намагайтеся розібратися в принципах пристрої техніки та приладів. У деяких випадках прийом ноотропних препаратів ( «Пірацетам», «Енцефабол») цілком виправданий - в період підвищеного розумового напруження (іспити, атестація і т.д.), після деяких захворювань і т.д. Полівітамінні комплекси завжди стимулюють діяльність центральної нервової системи, а рослинні збори (женьшень, елеутерокок) можна застосовувати тільки обмежений час, так як вони надають збудливу дію не тільки на мозок, а й на інші органи.

Внимание, только СЕГОДНЯ!