Недолік нічного сну деформує мозок

Люди, які відводять на нічний сон половину покладеного часу, ризикують порушити нормальне функціонування клітин головного мозку, що неминуче призводить до погіршення пам`яті, попереджають американські дослідники.

Серія досліджень, представлених на щорічній конференції Товариства неврології Neuroscience 2012 у Новому Орлеані, наголосила на важливій ролі сну в психічному і фізичному здоров`ї людини.

Кожен п`ятий дорослий американець проявляє ознаки хронічного недосипання, які призводять до таких поширеним проблемам, як ожиріння, серцево-судинні захворювання і проблеми з пам`яттю.

На суд вчених були винесені також інші відкриття в області дослідження сну:

- Стан сонливості порушує узгоджену діяльність важливих відділів головного мозку. У хворих на хворобу Альцгеймера також спостерігається порушення функції цієї системи.

- Недосипання вносить хаос в процес обміну інформацією між гиппокампом, який життєво важливий для пам`яті, і іншими областями мозку.

- У дослідженні, проведеному на мишах, було помічено, що спогади, пов`язані з небезпекою, слабшали під час сну, і це вказує на нові перспективи в лікуванні посттравматичного стресового розладу.

«Беручи до уваги результати цих досліджень, важко недооцінити важливість повноцінного нічного сну», - говорить доктор Кліффорд Сапер з Медичної школи Гарварда, фахівець з проблем сну. - «Дослідження процесів створення мозком зображень і поведінкові дослідження допомагають виявити ділянки мозку, які блокуються або деформуються в зв`язку з недосипанням, а також наслідки для пам`яті, навчання і психічного здоров`я».