«Вчинки в людському житті схожі на їжу, а думки і почуття - на приправи. Погано доведеться тому, хто посолити черешню або оцтом поллє тістечко ... » Ця фраза з відомого «Хозарського щоденника» Мілорада Павича дуже точно відображає стан людини, яка хоче схуднути. Його вчинки - це непомірна їжа. Але навіть найбільш ласі шматки приправлені гіркою морською сіллю і самим терпким оцтом, тобто думками про те, що їсти звідти не варто було б, що безхарактерність - страшна штука, що до самоповаги далеко, як до Юпітера і т.д. Погодьтеся, з такими «приправами» недовго і виразку шлунка заробити. Тим часом величезна кількість бажаючих схуднути щодня, по кілька разів на день отруюють свої трапези, і навіть саме своє існування, всіма цими важкими думками. А в результаті - продовжують переїдати, зриваються, не витримуючи гніту власних заборон.
Психологи називають таку поведінку хворобливою фіксацією. Прекрасну ілюстрацію безплідності цього шляху можна побачити на сторінках книги Л. Соловйова «Ходжа Насреддін». Не думати про білу мавпу - саме таку умову поставив хитромудрий Ходжа старому лихваря, який вимагав, щоб веселий бродяга Насреддін зробив його молодим. А коли ніякого чаклунства не відбулося, (тому що його і не було), спритний веселун з повною упевненістю звинуватив свою жертву в тому, що він-таки в момент проведення магічних пасів думав про білу мавпу. Зрозуміло, думав. А як же не думати, коли думати не дозволяють? Ось так і бажаючі не є - не можуть не їсти. Адже всі їхні думки про їжу! У наявності порочне коло: чим жорсткіше заборона, тим більше думок про їжу. Ними заповнена голова, вони приймають форму справжнього мани. Деякі намагаються вийти з положення, влаштовуючи справжні гулянки для домочадців і страшно засмучуючись, якщо ті не хочуть їсти або не приходять в захват від великої кількості їжі на столі. Мабуть, виганяти думки про їжу таким способом не дуже ефективно. Краще змістити їду з п`єдесталу іншими засобами.
Як же це зробити? Ви прекрасно розумієте, що їжа - задоволення фізичне, тілесне. Ви відчуваєте смак, приємну консистенцію страви, ви бачите його, відчуваєте запах ... Нарешті, ви відчуваєте приємне відчуття насичення. Чим можна замінити всю цю палітру відчуттів? Іншими фізичними відчуттями. Приємною втомою від прогулянки або посильної фізичної активності, хвилюючими подіями у власному особистому житті, запам`ятовуються видами під час подорожі і, нарешті, ласкавими дотиками води, приємними ароматами ефірних масел при прийнятті ванни або спа процедури.
А як же бути з їжею? Вона більше не повинна бути задоволенням? Звичайно ж, повинна. Просто вона повинна встати в ряд інших задоволень, тільки і всього. Дозвольте собі радіти смачній їжі, при цьому найсмачніше повинно з`являтися на вашому столі рідко - це святкова їжа. Привчайте себе отримувати задоволення від простої їжі, підкріплюючи правильне харчова поведінка думками про корисність, зміцненні здоров`я, гарне самопочуття. Ось побачите, як тільки ви перестанете дивитися на тістечко або смачний, але жирний сир, як на своїх ворогів, вони перестануть бути ворогами.
Скоро казка мовиться, та не скоро діло робиться. Так, все не так просто, як здається. Численні дослідження показали - люди з надмірною вагою, що споживають великі порції, як правило, переживають почуття насичення занадто пізно, коли норма давним-давно перевищено. Ось якби сигнал насичення надходив вчасно, проблема була б вирішена. Чому все відбувається саме так? Так просто ми не в силах впоратися з нашим організмом, який «пам`ятає», як людина тисячоліттями боровся зовсім не з повнотою, а з голодом. Загроза смертельного голоду змушує наш організм поглинати їжу про запас, як тільки на горизонті з`являється хоча б натяк на недоїдання. А адже жорстка дієта - Це не тільки недоїдання, але і позбавлення організму багатьох корисних речовин. Після тижня суворої дієти всі наші органи починають відчувати гостру нестачу мінералів, вітамінів та інших корисних речовин. Що ж робити? Невже не можна схуднути так, щоб організм не намагався повернути успішно втрачений вагу? Лікарі вважають, що для цього потрібно відновити порушений механізм регуляції насичення. У багатьох з віком і під впливом різних зовнішніх чинників відчуття насичення починає запізнюватися - відчуття ситості приходить пізніше, ніж потрібно. Це призводить до постійного переїдання і, як наслідок, до зайвої ваги. Справитися з переїданням допоможе препарат Меридіа, який бореться з коренем проблеми - невмінням вчасно зупинитися і сказати собі: «Я сита».
Якщо ви вирішили взятися за справу серйозно, не полінуйтеся і почніть вести харчовий щоденник. Це дуже просто. Записуйте все, що з`їдено, коментуючи список додатковими поясненнями: коли ви якщо, чому, чи відчули ви переповнення або кількість з`їденого було в межах норми. Такий «щоденник харчування» дійсно допомагає намацати вірний шлях до стрункості та здоров`я. Зручна електронна версія щоденника живлення і калькулятора калорій розміщена на сайті vesu.net (користуватися можна безкоштовно, і навіть немає необхідності реєструватися).
Не бійтеся проконсультуватися з фахівцем. Хорошим виходом для тих, хто не знає, до кого звернутися, може стати Гаряча лінія (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31, на якій працюють дипломовані лікарі, які професійно займаються лікуванням надлишкової маси тіла та ожиріння.
Як діє препарат? Ніяких чудес (які так часто обіцяють виробники деяких БАДів), процес розставання із зайвою вагою буде поступовим, але неухильним. Ви будете відчувати нормальний, здоровий апетит і їжа не втратить для вас своєї привабливості. Ось тільки кількість з`їденого почне наближатися до фізіологічної норми. Незабаром ви порадієте не тільки свого нового вигляду, але і правильному, мирним стосункам до їжі. Слова: «Спасибі, я вже сита» стануть для вас самими звичайними. А через якийсь час допомогу препарату більше не знадобиться, зрозуміло, якщо ви не через Мене спокуситеся і не купите, так звані, недорогі «аналоги». Пам`ятайте, що численні незалежні дослідження ефективності проводилися не з ними, а з оригіналом. І якщо раптом хтось із ваших близьких поскаржиться, що не може не думати про білу мавпу (тобто про тістечку, котлетки, смаженої картопелька або ще про якусь смачну їжу), то ви цілком обгрунтовано зможете йому відповісти: «Є ЗАСІБ Є МЕНШЕ »!
За матеріалами https://pharmvestnik.ru/
