Ведення щоденника: кому і навіщо це потрібно

Зазвичай щоденник починають вести підлітки. Емоції, які накопичилися у них в душі, шукають виходу і знаходять його на сторінках паперу. У цей період молоді люди часто не можуть поділитися своїми проблемами ні з однолітками, ні з батьками, ось і пускаються в одкровення в щоденниках. У більшості людей ця звичка проходить разом з перехідним віком. Скоро життя стає більш простою і зрозумілою, з`являються друзі, здатні поспівчувати, та й розповідати все папері більш дорослій людині здається дурним і наївним. Однак багато людей продовжують вести щоденник і після закінчення школи, в інституті і навіть на роботі і це не здається їм чимось вульгарним або непотрібним. Вони відчувають потребу в щоденнику.

Так навіщо ж це потрібно дорослій людині? Перш за все, записування своїх думок на папері допомагає зосередитися і зібрати ці самі думки в купу. Адже часто людини долає велика кількість ідей, планів і спогадів, які не дають заснути і заважають працювати. А ось якщо все, що крутиться у вашій голові, виплеснути на папір, вам стане набагато легше розібратися у всьому цьому і потрібним чином структурувати. Крім того, якщо ви звикаєте записувати свої думки, менше вірогідності забути про що-небудь або втратити важливу деталь.

Друге корисна властивість ведення записів - ви можете прийти до досить незвичайних висновків. Викладаючи з голови все, що там накопичилося, ви звільняєте там місце, а отже, даєте мозку можливість думати швидше і легше. Часто саме в процесі записування якихось своїх міркувань, люди приходять до чимось новим і використовують це дуже успішно. Крім того, ви можете побудувати свій внутрішній діалог і знайти відповіді на ваші запитання, просто роблячи записи. Не вірите? Спробуйте. Якщо на папері написаний питання, ваша уява одразу ж почне підказувати можливі варіанти відповідей, а якщо ви будете записувати все це, результат може виявитися просто вражаючим.

Щоденник потрібен, щоб виговоритися і полегшити душу. Часто думки, які хвилюють вас дуже сильно, не знаходять виходу ні в словах, ні в довгих тяжких роздумах. А ось якщо надати їм матеріальну форму, виплеснув у вигляді слів, вони вже перестануть здаватися такими страшними. Коли ви не закриваєте очі на проблему, а називаєте її по імені, це значно полегшує її рішення. А часто ви просто усвідомлюєте, що марно так переживали і ваша проблема насправді зовсім незначна.

Ви можете використовувати щоденник як щоденника або записної книжки, можете ділитися з ним своїми планами, переживаннями і сумнівами, а можете просто описувати все, що приходить вам в голову, щоб не сидіти просто так перед телевізором. Випромінювання своїх думок на папері - прекрасний спосіб, щоб відпочити, помріяти або розібратися. Користуйтеся ним і побачите результат.