Вечір перед весіллям

Нехай багато хто говорить, що потрібно скликати подружок, щоб ті вас відволікли від усіляких тяжких дум. Вони, звичайно, вас відвернуть і розвеселять, але коли все розійдуться, вам доведеться все одно залишитися одній. Краще присвятіть цей вечір собі: прийміть ванну, розставивши навколо свічки, зробіть якусь розслаблюючу маску для обличчя або навіть для всього тіла. Розслабтеся і в цьому стані подумайте про весілля. А ось тепер вже можна злегка попереживати, зайнявши себе думами про майбутнє весілля. Через годину-дві вони себе напевно вичерпають, а ви (як тільки відчуєте, що ваші очі змикаються) йдіть спати - заснете миттю.

спиртне напередодні весілля пити вкрай небажано. Справа в тому що алкоголь може діяти на один і той же організм по різному. Так якщо організм відчуває стрес, навіть один келих вина може викликати похмілля з ранку.

Дуже допомагає заспокоїтися (і не тільки перед весіллям) ведення щоденника. Якщо у вас немає щоденника, візьміть звичайну зошит або хоча б подвійний аркуш паперу з неї. Напишіть в свій щоденник все, що ви думаєте. Можете «розповісти» папері переживання або описати, як проходила підготовка до весілля в найменших деталях. Так ви відволічетеся від тяжких дум, переключившись з позиції безпосереднього учасника весілля на позицію спостерігача. Крім того, ви тільки уявіть, з яким інтересом будуть слухати вас ваші діти, коли ви будете їм перечитувати сторінки свого весільного щоденника. Та й вам самим буде не менш цікаво читати.

Якщо вам так і не вдасться розслабитися і заснути, лежачи в ліжку, постарайтеся ні про що не думати. Просто полежте з відкритими очима - рано чи пізно ви заснете. А рахувати овець, корів та іншу живність не варто. Вченими доведено, що чим сильніше людина намагається заснути, тим активніше починають працювати розумові процеси. Тому і сон не йде. Розслабтеся, і вас обов`язково здолає бажаний сон.