Кофею, будьте люб'язні

Звичайно ж, варто почати з аргументів "за". Кава зовсім не є невід`ємним елементом нездорового способу життя, з яким його досить часто асоціюють. Кава буває шкідливий тільки в тому випадку, якщо становить мало не весь раціон (найчастіше укупі з сигаретами) людини: наприклад, якщо його вживають замість сніданку в надії прокинутися, або замість вечері, викликаючи цим недосипання і, як наслідок, постійні стреси.

Кава корисна тим людям, у кого явно уповільнений обмін речовин, він прискорює метаболізм, покращує травлення, активує роботу печінки і нирок, а також захищає ці органи від інтоксикації. Правда, мова йде виключно про якісні сортах зернової кави, а зовсім не про розчинну. І вживати таку каву коштує не більше двох разів на день невеликими чашками.

Помірне вживання кави захистить вас від стресів, так як покращує реакції і роботу психічної системи. кава благотворно впливає і на розумову діяльність - не дивуйтеся, якщо через півгодини-годину після чашки хорошої кави вам стане здаватися, що думки ніби прояснилися. До речі, ті, хто регулярно п`є каву, набагато рідше стикаються з тривалими депресіями!

Вживання кави безпосередньо перед спортивними тренуваннями є вельми мудрим рішенням. Справа в тому, що цей напій як ніби «налаштовує» організм на те, щоб позбавлятися саме від жиру, і жири спалюються цілеспрямовано і набагато швидше. Пити каву з цією метою треба приблизно за півгодини до тренування, його не варто розбавляти вершками або молоком, а також не треба додавати цукор.

Кава здатна захистити нас від багатьох хвороб - наприклад, він знижує ризик розвитку атеросклерозу і зміцнює стінки судин в цілому. Всупереч існуючій раніше думці, що кава здатна викликати рак, вчені довели що цей напій, навпаки, має виражену антиканцерогенною ефектом і здатне знизити ймовірність захворювання на рак прямої кишки і підшлункової залози. Так що сміливо (але з розумом!) Пийте кави, його користь для здоров`я незаперечна.