Кава підвищує або знижує тиск? Про чудесне напої без прикрас
Кава підвищує або знижує тиск?"Відомий факт, що всіма улюблений чудо-напій піднімає тонус і настрій. Всі шанувальники…
Досить довгий час вважалося, що цей напій через свого сечогінного ефекту призводить до зневоднення під час інтенсивних фізичних навантажень. Але як показали дослідження австралійських вчених і дієтолога Джейн Гріффітс, така думка є хибною. Під час експерименту, в якому взяли участь спортсмени-велосипедисти, випробуваним перед тренуванням пропонувалися на вибір кави або вода. Як показали результати, велосипедисти, які пили каву, проїхали більшу відстань і відчували себе краще, ніж ті, хто вибрав воду. Крім того, вчені встановили, що чорна кава без цукру, випитий за півгодини до тренування, активізує механізми спалювання жиру, а не вуглеводів. Отже чашечка кави в поєднанні з активною фізичним навантаженням допомагає схуднути за рахунок непотрібних жирових запасів. Ідеально підійде для цих цілей міцний еспрессо, наприклад, ароматну каву
Міф №2: Кава сильно підвищує тискЩе одна поширена помилка - кава істотно підвищує тиск, що в комбінації з великими фізичними навантаженнями може привести до проблем зі здоров`ям, зокрема, до інсульту. Насправді, кава вирівнює тиск, тобто піднімає його до норми, якщо воно занижено. Отже людині з нормальним тиском боятися нічого, адже йому чашечка підбадьорливого напою нічим не загрожує. А якщо врахувати, що кофеїн розширює судини, а сам напій має легкий сечогінний ефект, то в дійсності можливо навіть незначне зниження високого артеріального тиску під час активного заняття спортом. Правда, це твердження справедливе по відношенню до якісного продукту, наприклад, такого як
Bella Crema Selection Des Jahres від Melitta.Досить застаріле переконання про каву, як про каталізатор захворювань, було не раз спростовано зусиллями багатьох світових вчених. Дослідження хімічного складу кавових зерен показали, що це унікальний продукт з високим вмістом корисних мікроелементів та вітамінів. Зокрема, в кавових бобах багато ніацину, який допомагає в боротьбі із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, кальцію і фосфору, що сприяють зміцненню кісток, калію, що нормалізує серцевий ритм і заліза, що підтримує рівень гемоглобіну в крові. Також американські дослідники прийшли до висновку, що кава пригнічує прояв сильних больових симптомів під час інтенсивних фізичних навантажень. Вивчаючи протягом 7 років впливу кофеїну на вибірці спортсменів, вони встановили, що чашечка ароматного напою, випита за півгодини до тренування, істотно знижує больові відчуття і тим самим підвищує витривалість.
Крім того, кофеїн перешкоджає виникненню серцево-судинних захворювань і ракових пухлин. А ось компонентів, які б провокували розвиток будь-яких хвороб, в складі кавових зерен знайдено не було. Єдиний зв`язок, яка була встановлена - це поява дратівливості і ймовірність нервового виснаження при активному зловживанні високими дозами кофеїну. Отже 2-3 чашечки хорошого натуральної кави, як, наприклад, від фірми Melitta не тільки не зашкодять, але й допоможуть спортсменам.
Кава підвищує або знижує тиск?"Відомий факт, що всіма улюблений чудо-напій піднімає тонус і настрій. Всі шанувальники…
Кава в XXI столітті став невід`ємною частиною життя сучасної людини. Сьогодні кофеман випиває першу чашку на світанку у…
Чашечка ароматного, міцного, смачного кава бадьорить нас протягом усього дня. Як правило, більшість віддають перевагу…
Кава в нашому житті"Більшість сучасних людей не уявляють вже своє життя без чашки цього ароматного і смачного напою.…
Швейцарські вчені з`ясували, що щод випиває чотири чашки кави спосбни привести до розвитку цукрового діабету II…
Багато жінок ведуть боротьбу із зайвою вагою. Дуже хороші результати дає вживання натурального зеленого меленої кави.…
Його популярність зростає з кожним роком, як і кількість міфів про його шкоду. Його шанувальники впевнені, що краще за…
Корисні властивості кави відомі з давніх часів. Напій, що дарує бадьорість і ясність розуму, рекомендував як ліки своїм…
Чашка ароматної кави створює настрій і допомагає зберегти стрункість фігури. Не дивно, що цей напій підкорив весь…
Мільйони людей щоранку випивають велику чашку кави, використовуючи його як «заправку» для організму. Саме…
Невід`ємною частиною сучасного робочого місця є персональний комп`ютер, стопка папок з паперами і чашечка свіжозвареної…
Кава - це один з найдавніших напоїв на землі. Багато ефіопські племена тиснули кавові зерна, потім перемішували з…
Кава і чай прекрасні тонізуючі напої.Кава і чай не є основними продуктами харчування, необхідними жіночому організму,…
Людину, яка жодного разу не пробував каву, напевно, не знайдеш. Кількість шанувальників у цього чудового напою, такого…
Кава ... Хто не знайомий з цим чудовим напоєм? Перші згадки про нього відносяться до XV століття. Люди здогадалися…
Сьогодні кава вживає майже кожен другий житель планети. Цей напій здавна славиться відмінним смаком і ароматом. Кавові…
До цих пір достовірно невідомо походження кави, одна з версій свідчить, що першоджерелом є Ефіопія, а перші кав`ярні…
Всім відомо тонізуючу властивість кави і його здатність підвищувати настрій, надавати бадьорість. Але мало хто знає, що…