Кава підвищує або знижує тиск? Про чудесне напої без прикрас
Кава підвищує або знижує тиск?"Відомий факт, що всіма улюблений чудо-напій піднімає тонус і настрій. Всі шанувальники…
Мільйони людей щоранку випивають велику чашку кави, використовуючи його як «заправку» для організму. Саме кави може за хвилини перетворити нас з сонних мух в реактивних трудівників, що літають по всьому офісу невтомно. Кава, звичайно, приємний ритуал, вранці від якої важко відмовитися. Та й чи потрібно відмовлятися? Щоб дати собі відповідь на дане питання, потрібно спочатку вивчити корисні і шкідливі властивості натуральної кави.
Дослідження про те, як впливає кава на людський організм, показали дуже цікаві і трохи несподівані результати. Так що, коли ви сядете завтра вранці за стіл з чашкою кави, ви будете знати трохи більше про цю дивовижну напої.
1. Кава знижує ризик розвитку діабету
Вчені в ході дослідження виявили, що люди, які випивали від 4 до 6 чашок кави в день, знижували свій ризик захворіти діабетом 2 типу на 30%, якщо порівнювати з тими, хто випивав 2 або менше чашок в день. Ця цифра збільшувалася до 35% у тих любителів кави, які пили більше, ніж 6 чашок в день. І якщо ви вже представили, скільки чашок ви випиваєте за день роботи в офісі - ви приблизно знаєте свої результати. Але навіть якщо ви не п`єте каву зовсім, немає місця для занепокоєння, по крайней мере в зв`язку з цим. До речі, кава з кофеїном і без нього в цьому випадку дають близькі результати.
2. Кава бореться з впливом вільних радикалів
Ми часто забуваємо, що кава дійсно природний напій і, як всі їстівні рослини, кавові зерна містять більше 1000 природних сполук. Ці фітохімічні речовини можуть допомогти запобігти різним захворюванням. Багато з них є антиоксидантами, тобто. Е. Захищають клітини від ушкоджень, які викликають вільні радикали. Ці властивості кави вважаються найкориснішими.
3. Кава покращує пам`ять і когнітивні функції
Дослідники описують, як учасники експерименту, які пили щоранку каву з кофеїном, представили кращі результати тесту, пов`язаного із запам`ятовуванням нової інформації. Кава може поліпшити когнітивні здібності - особливо з віком. Інше дослідження показало, що поєднання кави з чимось солодким надає навіть більший вплив. Головний висновок: поєднання двох речовин натурального кава покращує пам`ять і якість когнітивної діяльності з точки зору постійної уваги і ефективності робочої пам`яті. Кава підвищує ефективність роботи всіх областей мозку, відповідальних за ці дві функції. Цей висновок підтримує ідею взаємодії між двома речовинами, в яких кожен підсилює дію іншого.
4. Кава підвищує ризик розвитку остеопорозу
Це правда, що кава може привести до вимивання з організму кальцію з сечею. Близько 5 мг кальцію втрачається при споживанні кожних 200 мл кави. Але ці шкідливі властивості кави можна легко компенсувати двома столовими ложками йогурту або молока на кожну чашку.
5. Кава - причина ранніх зморшок
Хоча цей напій і містить антиоксиданти, якщо ви випиваєте надмірно багато кави, це може викликати більш ранні зморшки на обличчі. Це відбувається в результаті зневоднення, яке є найбільш руйнівним для шкіри. Тому, коли ви п`єте вранці чашку кави, не забувайте пити паралельно і воду.
6. Кава може привести до збільшення ваги
Коливання цукру в крові через кофеїну можуть сприяти в значній мірі виникнення сильного почуття голоду. Кава є тісно пов`язаним з харчовими продуктами. Наприклад, ми, як правило, поєднуємо кави з солодким десертом або булочкою на сніданок. Крім того, коли енергія виснажена кофеїном, люди часто відчувають підвищений апетит до жирної їжі - щоб заповнити енергію і заповнити поживні речовини.
7. Стандартний кави обробляють пестицидами
Кава, як заводський продукт, є одним з найбільш оброблюваних пестицидами культур. При його вирощуванні використовуються хімікати, пестициди і гербіциди - жодне з подібних речовин не є корисним. Якщо ви хочете отримати максимальний захист, слід пити каву з назвою "органічний". Якщо це кава без кофеїну, краще переконайтеся, що кофеїн видалений природним шляхом, без використання хімічних речовин. Часто стандартний кави без кофеїну містить більше хімікатів, ніж "нормальний", т. Е., Ніж з кофеїном.
Кава підвищує або знижує тиск?"Відомий факт, що всіма улюблений чудо-напій піднімає тонус і настрій. Всі шанувальники…
Влити коньяк і Калуа в великий кухоль. Додати досить гарячої міцної кави, щобінгредієнти:кава - 1 Штука (гарячий,…
Гаряча кава остудити. Довести до кипіння підлогу каструлі води. Розламати шоколад в мискуінгредієнти:зварене кави - 1…
У глечику перемішати 1/3 чашки кави і 1 1/2 чашки води. Накрити кришкою і залишити на 12 часоінгредієнтиінструкціїУ…
Келих наповніть ромом, підпаліть і покрутіть його. Додайте лікер і звареної кави. за чаінгредієнти:зварений кави - 1…
Ваніль розчиніть в невеликій кількості води. Наповніть турку водою. опустіть чайнуінгредієнти:кава гіркого сорту,…
Хто не любить з ранку випити чашечку міцного, ароматного, гарячої кави? Кава налаштовує нас на бадьорий лад, заряджає…
Чашечка ароматного, міцного, смачного кава бадьорить нас протягом усього дня. Як правило, більшість віддають перевагу…
Кава в нашому житті"Більшість сучасних людей не уявляють вже своє життя без чашки цього ароматного і смачного напою.…
Звикла починати свій ранок з чашечки кави, але сумніваєшся в тому, наскільки це корисно? У чому ж секрет кави: користь…
Швейцарські вчені з`ясували, що щод випиває чотири чашки кави спосбни привести до розвитку цукрового діабету II…
Багато жінок ведуть боротьбу із зайвою вагою. Дуже хороші результати дає вживання натурального зеленого меленої кави.…
Його популярність зростає з кожним роком, як і кількість міфів про його шкоду. Його шанувальники впевнені, що краще за…
Чашка ароматної кави створює настрій і допомагає зберегти стрункість фігури. Не дивно, що цей напій підкорив весь…
Невід`ємною частиною сучасного робочого місця є персональний комп`ютер, стопка папок з паперами і чашечка свіжозвареної…
Кава - це один з найдавніших напоїв на землі. Багато ефіопські племена тиснули кавові зерна, потім перемішували з…
Кава і чай прекрасні тонізуючі напої.Кава і чай не є основними продуктами харчування, необхідними жіночому організму,…
Людину, яка жодного разу не пробував каву, напевно, не знайдеш. Кількість шанувальників у цього чудового напою, такого…