Чорний шоколад під час дієти

Проти шоколаду мало хто встоїть. Ця маленька солодка радість завжди піднімає настрій, тому що містить у своєму складі ендорфіни - гормони щастя. Ласунам найважче дається дотримання дієт.

Навіть якщо ви стежите за своєю фігурою, ви все одно можете насолоджуватися цим чудовим смаком. З різноманітності видів шоколаду найменш згубно на фігурі позначиться шоколад гіркий. Він відрізняється від молочного і білого відсутністю в його складі молока, а також високим відсотком вмісту какао-бобів, причому, чим вище цей відсоток, тим шоколад цінніше, більш насиченим і дорожче.

Дотримуючись дієти, вживати гіркий шоколад можна, але варто пам`ятати про його калорійності. Одна плитка вагою в 100 грамів містить порядку 500-550 ккал. Вживаючи гіркий шоколад в розумних кількостях, вуглеводи не принесуть шкоди фігурі. Але все ж балувати себе варто в першій половині дня, щоб у організму був час спалити отримані калорії.

Для самих справжніх ласунів була придумана шоколадна дієта. Так, виявляється, можна скинути зайву вагу, не позбавляючи себе коханої солодощі. Але при цьому на весь день покладається тільки плитка шоколаду в 100 грамів. Більше нічого! Тривалість цієї дієти-5-7 днів, але підходить вона тільки людям без захворювань печінки і нирок. За ці дні повинна відбутися втрата ваги в 3-5 кілограмів! Обов`язковою умовою є те, що для хорошого ефекту шоколад повинен бути з максимальним вмістом какао-бобів.

Вживаючи на цій дієті молочний або білий шоколад, складно буде досягти хорошого ефекту, а може, ви взагалі не помітите втрати ваги. щоб дотримання дієти було більш легким, потрібно поділити плитку шоколаду рівними частинами на цілий день і вживати його, коли з`являється відчуття голоду. Шоколад повинен супроводжуватися кави без цукру, можна додати в напій трохи знежиреного молока. У добу потрібно випивати мінімум 1,5 літра води, і робити це потрібно не менше ніж через 3 години після поїдання шоколаду. Дозволяється зелений або чорний чай. Під час дієти радять приймати полівітаміни.

це непроста дієта, але ефект від неї не змусить себе чекати. Іноді можна дозволяти собі шокоразгрузи на 1-2 дня, вони теж дадуть непогані результати. Люди, що випробували цю дієту, стверджують, що вага йде швидко, а головне - не повертається.

Внимание, только СЕГОДНЯ!