Як схуднути за шоколадній дієті

В меню шоколадної дієти присутній тільки шоколад. Багато дуже здивовані цим фактом. Адже в ньому міститься величезна кількість калорій, вживання яких зазвичай обмежується при дієтах.

Проте, багато фахівців-дієтологи прирівнюють шоколадну дієту до гречаної (по ефективності). Але заздалегідь спокушатися не варто. Вам доведеться вживати всього лише 90 (максимум 100) грамів шоколаду в день. Найголовніший плюс цієї дієти - значний результат за дуже короткий проміжок часу. За 7 днів вага може знизитися на 5-7 кілограм.

Майте на увазі те, що шоколад - це один з кращих стимуляторів мозкової активності. А ще він містить флавоноїди, які відповідають за кровообіг і роботу серцевого м`яза. Тому перевагою цієї методики є швидке схуднення, без заподіяння шкоди розумової та серцевої діяльності. Плюс до всього шоколад здатний піднімати імунітет. Іноді його навіть призначають при застуді і анемії. У його склад (точніше до складу какао-масла) входять антиоксиданти. Вони славляться тим, що здатні сповільнювати процеси старіння організму.

Отже, ви вирішили перетворитися на граціозну лань за допомогою шоколадної дієти. Не використовуйте для неї білий і молочний шоколад. У складі білого відсутній какао-масло (його немає і в шоколаді для діабетиків). Найкращим варіантом буде плитка гіркого шоколаду. Вибирайте звичайний, без наповнювачів і начинок. Під час процесу схуднення слід щодня вживати тільки один шоколад (до 100 грамів, це приблизно 540 кілокалорій). Розділіть його на 3 частини і їжте на сніданок, обід і вечерю. Запивайте його кави, в який можна додати знежирене молоко (цукор категорично забороняється). Він збільшує швидкість обміну речовин у вашому організмі. Це і призводить до інтенсивного догляду кілограмів. пити можна зелений чай, мінеральну або звичайну воду, але робити це варто не раніше ніж через 3 години після будь-якого прийому шоколаду і кави. Не потрібно обмежувати випивати рідина. Пийте до 1,5-2 літрів на добу. Таким чином, не можна нічого, крім шоколаду, кави, зеленого чаю і води.

Погодьтеся, ця дієта досить сувора. Вона майже не відрізняється від простого голодування. Кількість їжі, яку ви вживаєте, зведено до мінімуму. Плюс ви п`єте каву практично на голодний шлунок. Тому не забувайте про те, що якщо в процесі схуднення вас почнуть переслідувати запаморочення, дратівливість, поганий настрій, негайно припиніть своє прагнення до досконалості. Інакше добром це справа не скінчиться. Такої дієти можуть дотримуватися тільки ті люди, які не мають абсолютно ніяких проблем зі здоров`ям. шоколадна дієта строго протипоказана діабетикам, алергікам, людям страждаючим артеріальною гіпертонією, хворобами печінки і при наявності каменів у жовчному міхурі або нирках. Перед початком завуальованого голодування вивчіть відгуки людей, які пробували такий метод схуднення. А ще краще - проконсультуйтеся з лікарем. І запам`ятайте те, що повторювати цю дієту суворо забороняється частіше, ніж 1 раз на місяць.

Якщо ви не наважуєтеся слідувати такій системі харчування, боячись завдати організму шкоди, проводите шоколадні розвантажувальні дні 1 раз в тиждень. Меню такого дня: сніданок, обід, вечеря - 30 грамів гіркого шоколаду і 1 чашка кави. Пити через 3 години після їжі (вода або зелений чай). За добу ви втратите мінімум 200-300 грамів жирової тканини. Основна вага (до 1 кілограма) йде з водою.