Стрип-денс як спосіб схуднути

Танці є відмінним рішенням для бажаючих схуднути. Заняття стрип-денсом - один з можливих способів. І головне - дуже приємний, не пов`язаний з насильством над організмом, на відміну від дієт.

Чим більше активних рухів у танці, тим вищі шанси схуднути. Наявністю таких рухів відрізняється стрип-денс, який прийшов в Росію порівняно недавно. поєднання фітнесу, стриптизу і еротичних танцювальних елементів дозволять вам підвищити самооцінку і набути впевненості в собі, що не менш важливо у виконанні вашого рішення схуднути.

Стрип-денс надає стрункість фігури, підтягує шкіру, покращує кровообіг і зганяє зайву вагу. Адже «працюють», по суті, всі ваші м`язи, які при інших фізичних навантаженнях просто «сплять». Крім того, прийшовши на заняття стрип-денсу навіть не в кращому настрої, ви скоро забудете про свої негативні емоції. І вам вже не доведеться «заїдати стрес» ні шоколадкою, ні тортиком, що завжди негативно позначається на фігурі. І це буде ще одним позитивним моментом в процесі схуднення.

Заняття стрип-денсом будуть спалювати у вас масу калорій. Кількість жиру в вашому організмі почне скорочуватися. У цих умовах слід пам`ятати, що надходження калорій слід залишити на колишньому рівні, нехай вам і буде хотітися є. Ні в якому разі не думайте, що раз ви займаєтеся танцями і спалюєте багато енергії, то тепер ви будете їсти все без розбору і скільки завгодно. В іншому випадку вам не допоможуть схуднути ніякі танці.

Протипоказання до занять танцями досить рідкісні. Тому - танцюйте і худніть. Але не перестарайтеся. Заняття стрип-денсом повинні тривати не більше години. Вони включають в себе десятихвилинну розминку з елементами растяжкі- далі йде відпрацювання рухів, властивих стилю танцю, і вправи, розвиваючі гнучкість з елементами акробатики.

Тренуватися можна в будь-який, зручною для вас одязі. І де завгодно: з групою в приміщенні, на повітрі, вдома перед дзеркалом, не важливо. Важливо ваше бажання і регулярність занять.

Внимание, только СЕГОДНЯ!