У рубриці Your beauty: зміцнення вій: Огляд кращих косметичних засобів
ця дієта розрахована на 10 днів, і досить легко переноситися, за рахунок того, що за день потрібно їсти 5 разів. Головне витримати проміжки часу між їжею - строго 3 години.
Перший сніданок: Кава або чай, 2 ч. Ложки цукру
Другий сніданок: 1 варене яйце, 100г чорносливу
обід: 200г нежирного відвареного м`яса (яловичини або курки), салат зі свіжих овочів, 1 фрукт
Полудень: 30г сиру, 1 фрукт
вечеря: 1 стакан кефіру
У салат з овочів найкраще додавати свіжу зелень, шпинат, капусту, морква. Можна замінити тушкованими на воді кабачками або гарбузом. Порція не більше 150г. В якості заправки оливкова масло.
Фрукти будь-які - яблуко, груша, ківі, апельсин або грейпфрут, але не банан.
Під час цієї дієти можна пити скільки завгодно води (можна мінералки), але не раніше ніж через 1,5 години після прийому їжі.
втрата ваги складає 4-6кг за 10 днів.
