Гімнастика для обличчя

Жінкам в будь-якому віці хочеться, щоб їх обличчя виглядало молодим і підтягнутим. Але, на жаль, з роками м`язи стають менш пружним, змінюється водно-ліпідний баланс шкіри. Це призводить до того, що з`являється друге підборіддя, обвисають щоки і відбуваються інші неприємні зміни.

Зараз в магазинах продається величезна кількість коштів, які обіцяють чудовий результат всього за кілька тижнів. Можливо, різні креми, маски і інша косметика і допомагають боротися з віковими змінами шкіри, але зміцнити м`язи вони навряд чи здатні. Але існує спеціальна гімнастика для особи, яка допоможе вирішити цю проблему.

Багато вправ для особи можна знайти в сучасній літературі або інтернеті. За допомогою такої гімнастики можна прибрати друге підборіддя, зробити овал обличчя більш витонченим. Регулярні заняття допомагають боротися навіть з дрібними зморшками.

Отже, для зміцнення м`язів підборіддя і шиї можна зробити наступну вправу. Стисніть щільно зуби, плечі опустіть вниз, а голову закиньте назад. У такому положенні випнете нижню губу вперед і порухайте щелепою вниз і вгору протягом декількох секунд. Друга вправа. Покладіть голову на спинку дивана і спробуйте побачити простір за собою. Зробіть кілька повторів.

Ефективним вправою проти другого підборіддя є звичайні обертання головою. Робіть рухи спочатку в одну, а потім в іншу сторону. При обертанні підборіддя притискайте якомога щільніше до грудей. Можна робити також нахили головою вперед і назад.

Для зміцнення м`язів навколо рота вимовляєте приголосні букви, при цьому добре артикулюючи губами. Наприклад, вимовляєте букву «о», склавши спочатку губи трубочкою, потім максимально розставивши їх. Повторіть вправу 5 - 10 разів.

Наступна вправа допоможе розслабитися очних м`язів. Просто обертайте очними яблуками в різні боки, голову при цьому намагайтеся тримати нерухомо. Зробіть 2 підходи по 5 - 10 разів, далі кількість підходів можна збільшити.

щоб підтягнути верхню повіку, підніміть брови вгору приблизно на пів сантиметра, приклавши до них подушечки пальців. Закрийте очі, відчуйте, як натягується шкіра. Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд, потім розслабтеся.

Розсовує куточки рота спочатку в сторони, а потім вгору. При цьому щоки не напружує. Ця вправа допоможе зробити ваші щічки більш пружними.

Корисно хоча б раз на тиждень робити поживні і зволожуючі маски для обличчя та шиї. Можна робити компреси. Підігрійте рослинне або косметичний масло, а також приготуйте чай або трав`яний настій. Візьміть два шматки тканини. Один просочіть маслом, а другий - холодним настоєм. Покладіть на обличчя і шию спочатку теплу тканину, а коли вона охолоне, замініть її іншим шматком. Через кілька хвилин знову поміняйте їх місцями. Зробіть так 5 -6 разів. Після цього нанесіть на шкіру обличчя і шиї жирний живильний крем.