З добрим ранком квітка
У нашій статті "З добрим ранком квітка" ви дізнаєтеся: як змусити правильно вести свого улюбленого вранці.Ці слова…
Перша проблема кожного робочого дня - важке пробудження. Здається, півцарства можна віддати тільки за те, щоб поніжитися в ліжку ще годину-другу. А ти знаєш, що існують зовсім прості секрети, які навчать тебе, як легко прокинутися і цілий день залишатися бадьорою і енергійною?
Перш за все тобі слід засвоїти, що підхоплюватися з ліжка в напівсонному стані зовсім не обов`язково. Пробуджує поступово, але цей процес не повинен займати більше 10 хвилин, інакше є ризик знову солодко задрімати. А різке пробудження шкідливо для організму.
Тебе вириває з солодкого сну ненависний будильник? І з ним можна домовитися. Навіть кілька будильників можна залучити для плавного пробудження. Нехай сигнали звучать через певні інтервали, наприклад, в 5 хвилин. Чи не розтормошив тебе ніжний звук першого будильника - не біда, скоро задзвонить наступний, з більш ритмічної і гучною музикою, і так до тієї хвилини, поки ти, остаточно прокинувшись, чи не встанеш.
А ще краще, якщо в ролі будильника ти використовуєш радіо. Адже ранкове мовлення завжди наповнене життєрадісною музикою, а провідні часто називають час. Це дозволить тобі прокинутися плавно, а захочеться вимкнути радіо - доведеться остаточно скинути з себе сон.
Але вже якщо встати треба незвично рано (наприклад, гряде з ранку дуже важлива зустріч), то попроси кого-небудь з приятелів розбудити тебе телефонним дзвінком. Хоча в цьому варіанті є своя небезпека: покладеш трубку, і тут же заснеш, тому як велика спокуса полежати ще зовсім небагато ... Як бачиш, цілком щадні способи, як легко прокинутися вранці і не запізнитися на роботу.
Що ж допоможе зберегти бадьорість на цілий день?
Чим би ти не займалася після пробудження, в голові повинні бути тільки позитивні думки. Твоя чудова посмішка - запорука твого доброго ранку і ще один секрет, як легко прокинутися вранці і залишитися в доброму гуморі.
Можливо, вони стануть в нагоді тобі, коли ти ще з вечора вирішуєш задачу, як легко прокидатися вранці і не спізнюватися на роботу.
І це не тільки особливі прийоми, які висмикують тебе, напівсонну, з-під ковдри. Хочеш починати кожен день бадьорою і життєрадісною - спробуй виховати в собі деякі звички.
Як бачиш, існує безліч способів, як легко прокинутися вранці, зробити день по-справжньому добрим, коли тебе переповнює енергія і почуття, що сьогодні ти здатна гори звернути. Вибирай з цього списку те, що тобі до душі і за можливостями, і починай кожен день з гарним настроєм. Недарма ж існує приказка, що як зустрінеш його, так і проведеш ...
У нашій статті "З добрим ранком квітка" ви дізнаєтеся: як змусити правильно вести свого улюбленого вранці.Ці слова…
Якщо ти себе не дуже добре відчуваєш, складно скинути з себе одяг і зануритися в обійми коханої, тим більше - зайнятися…
Напевно, тільки самий занудний і допитливий учень ніколи не прогулював школу. Та й то напевно хотілося день-другий…
Ти приходиш з роботи, вирішуєш домашні проблеми, засинаєш пізно, коли до наступного робочого дня залишилося всього…
Здоровий і міцний сон допомагає відпочити, відновити сили і зупинити тривожні думки. Після такого сну потрібно…
Знайома ситуація, коли ти лягаєш спати мало не з птахами, а вранці все одно не можеш розліпити повіки? Ранок для тисяч…
розбудити ОРГАНІЗМКрок 1: Прокидайся в один і той же час. Здивуєшся, але вставати вранці набагато легше, якщо організм…
Півсправи прокинутися з ранку, а як прокинутися вранці і бути бадьорою, і при цьому не заснути на роботі? Що робити,…
Ми живемо зараз настільки повноцінним життям, що деяким з нас і спати-то колись, не кажучи вже про якомусь іншому…
Нерідко трапляється так, що ти відчуваєш себе розбитою, постійно хочеш спати, втома стає твоїм супутником кожен день.…
Існує чимало способів швидкого пробудження вранці. З радикальних методів - бризки холодної води на умиротворений…
Як правило, кожне наше ранок починається з проблеми підйому. Цю ситуацію загострюють холодні зимові та дощові осінні…
Якщо ви мрієте про те, щоб прокидатися вранці зі свіжою головою, не ходити до полудня «сонної мухою» і…
Хтось встає легко вранці, хтось не дуже. Умовно всіх людей розділили на сов і жайворонків. Безсумнівно, першим ранні…
Схопившись вранці від звуку будильника і усвідомивши, що потрібно збиратися на роботу, багатьох відразу ж впадають ледь…
Чим раніше людина прокидається і починає займатися необхідними справами, тим більше він встигає. Більшість погодиться з…
Як часто ранок здається недобрим через важке пробудження. Заплили повіки і свинцеве тіло кожен раз просять ще пару…
Навесні особливо важко прокидатися вранці. А з переведенням годинників на літній час сон скорочується на цілу годину!…