Гарний настрій кожен день

Вранці, прокинувшись, не поспішайте відразу ж схоплюватися з ліжка. Зробіть глибокий вдих і різко видихніть. Повторіть кілька разів. Цим ви підбадьорити після сну свій організм.

Своїм настроєм ви керуєте самі, тому дайте собі позитивну установку - у вас все нормально і новий день обіцяє вам багато приємних хвилин і цікавих подій.

Любителі музики можуть використовувати її для підняття настрою вранці. Включайте свої улюблені композиції відразу як прокинетеся і збирайтеся на навчання або роботу під цю музику.

Поставте на тумбочку біля ліжка будь-якої предмет, приємний вашому погляду. Це може бути витончений сувенір або фото дорогого вам людини. Погляд на предмет вашого обожнювання може відразу ж поліпшити ваш настрій.

На настрій після пробудження великий вплив робить те, як ви спали. Тому постарайтеся створити всі умови для приємного сну. Перед сном обов`язково провітріть кімнату. У теплу пору року спите з відкритою кватиркою. Ліжко має бути зручним, а постільна білизна - свіжим. Ковдри повинні бути теплими, а подушка - зручною. Занадто висока подушка викривляє шийні хребці, і ваша шия після пробудження буде хворіти.

Велика частка провини за поганий настрій на цілий день лежить на ранкової поспіху. намагайтеся ввечері підготувати все те, що потрібно буде вам вранці. Якщо всі ваші речі лежать на своїх місцях, вранці ви швидко знайдете. Наприклад, якщо ви побачите, що на вулиці дощ, довго шукати парасольку вам не доведеться. Якщо ж витратите час на його пошуки, ваш настрій буде зіпсовано.

І нарешті, про майбутній день. щоб підвищити свій настрій, згадайте ті приємні справи і майбутні зустрічі, які в цей день повинні відбутися. Може бути, сьогодні ви йдете на роботу в новому костюмі і будете ловити захоплені погляди колег? Тоді, прокинувшись вранці, ви будете напередодні гарного дня, і настрій ваше буде піднесеним.