Як відвідувати інфрачервону сауну

Інфрачервоні кабіни невеликі і економічні з точки зору споживання енергії, що дозволяє встановлювати їх навіть в міській квартирі. такі сауни прості і безпечні в експлуатації. Їх використання не може зашкодити здоров`ю. Принцип роботи інфрачервоних кабін виключає можливість загоряння.

Після включення сауни почекайте близько 15 хвилин, щоб випромінювачі в повній мірі розігрілися. Готовність кабіни визначається не температурою повітря всередині, а ступенем розігріву випромінювачів. Температура ж ніяк не відбивається ні на інтенсивності прогрівання тіла, ні на процесі потовиділення.

Виберіть температуру (40-60 градусів) і встановіть відповідне значення термостата. Середня тривалість процедури в інфрачервоній кабіні - близько півгодини. За цей час м`язи і суглоби стають набагато більш гнучкими і розслабленими. Теплові хвилі допомагають лікувати м`язові травми і боротися з ревматизмом. Серце активно працює, посилюючи циркуляцію крові-судини розширюються. Підвищується імунітет. Під впливом проникаючого інфрачервоного тепла очищаються пори і видаляються відмерлі клітини. Шкіра стає еластичною, пружною, гладкою. Поліпшується колір обличчя, розгладжуються зморшки. Крім того, інфрачервона кабіна допомагає боротися з прищами, вуграми і лупою.

Не варто відвідувати інфрачервону сауну на голодний шлунок. Необхідно злегка перекусити і випити 0,5-1 л мінеральної води. Після процедури також необхідно попити, щоб заповнити втрату рідини.

Візьміть два рушники - на одному можна сидіти, іншим витирати піт.

Майте на увазі, що ефективніше зробити три сеанси протягом тижня, ніж за один день. Відвідування інфрачервоної сауни може бути недовгим за часом, але регулярним. В результаті нормалізується обмін речовин і збільшитися загальна опірність організму.