Чим корисна інфрачервона сауна: цілюще прогрівання

Віник, пар, пірнання в крижаний басейн, велика компанія ... Саме про це ти згадуєш при слові "сауна". Але всі ці радості очищення і гігієни для багатьох залишаються недоступними. Багато хто не ходять в сауну через високого тиску, браку часу або сором`язливості. Якщо ти хочеш спробувати щось нове, то для тебе велике чудо техніки - інфрачервона сауна.

Принцип роботи інфрачервоної сауни

Інфрачервоне випромінювання - це такі радіохвилі, які переносять теплову енергію. Нам стає жарко лежати на сонці саме через них. З цим видом випромінювання, на відміну від гамма-променів, рентгена, радіації або випромінювань мобільного телефону тобі і твоїм далеким предкам доводилося стикатися постійно протягом мільйонів років. Так що в розумних межах його можна вважати абсолютно безпечним. Саме хвилі цього невидимого благодатного тепла дарує нам інфрачервона сауна. Користь і шкода від цієї процедури можуть бути величезними. Так що уважно читай статтю, перш ніж відправитися на сеанс.

інфрачервоні бонуси

невисока температура

"Стовпчик термометра в кабінці не піднімається вище 40-50 градусів. Гіпертоніки, гіпотоніки можуть абсолютно спокійно перебувати тут, не побоюючись за своє здоров`я. А ось 80-100 градусів фінської сауни або висока вологість парилки можуть стати для них фатальними.

Інфрачервоні хвилі доставляють тепло безпосередньо всередину нашого тіла, розігрівають його зсередини. У звичайній сауні, то тобі доведеться чекати, поки тепло пробереться через шкіру і жировий прошарок до м`язів і внутрішніх органів. А це дуже довго і дуже жарко. В ІК-сауні все відбувається набагато швидше.

швидкість

"Якщо в звичайній сауні для достатнього "розмокання" потрібно близько 2 годин, то такого ж рясного потіння можна домогтися в інфрачервоній кабінці буквально за 20 хвилин. Ти позбудешся зайвої солі і токсинів менше, ніж за півгодини, і вийдеш на світ божий і не сонної куркою, а справжнім бодрячком. Японці влаштовують для себе 20-хвилинний сеанс інфрачервоного релаксу перед роботою.

компактність

"Інфрачервону сауну винайшли в Японії, де гостро стоїть проблема нестачі вільного місця. Так що багато хто встановлює ІК-кабінки у себе вдома, щоб завжди мати під рукою, так в Європі за рік їх купують більше 30 тисяч. Зазвичай кабінки мають місткість від 1 до 4 осіб: велику компанію сюди не поведеш. Але це і добре, адже буває, що хочеться попітніти, а компанія не набирається.

Безпека

"Інфрачервона сауна споживає електроенергії трохи більше звичайного чайника, її цирконієві нагрівальні елементи абсолютно безпечні і закриті захисними решітками. Немає гарячих елементів, відритого вогнями, диму, кіптяви.

корисність

"Про це можна говорити практично нескінченно.

• Страждаєш від болю в м`язах і крепатури? Бігом в інфрачервону хоча б на 10-15 хвилин перед тренуванням. Добре розігріті м`язи не будуть хворіти.
• Сильно втомилася? Разом в потім тебе покинуть стрес і денні проблеми.
• Відчуваєш, що застудилася? Швидше потіти, можна навіть кожен день.
• Страждаєш від літньої спеки? Як не дивно, теж потрібно швидше бігти в ІК-сауну, яка відкриває пори, дозволяє шкірі ефективно дихати. Це полегшить твої літні страждання.
• Замучили прищики і целюліт? Саме час зайнятися очисними процедурами після сеансу.
• Турбує зайву вагу? ІК-сауна - найшвидший спосіб позбутися від зайвої рідини і розігнати обмін речовин.

Шкода інфрачервоної сауни

Інфрачервона сауна може завдати шкоди, тільки якщо ти будеш спочатку нездоровий. Навіть якщо дуже хочеться погрітися, такі причини повинні змусити тебе відкласти похід у ІК-сауну:

• підвищена температура;
• сильна простуда;
• будь-яка інфекція;
• прийом сильнодіючих ліків;
• свіжа травма або сильний поріз;
• вагітність;
• будь-які новоутворення.

У разі виникнення проблем зі здоров`ям варто напередодні порадитися з лікарем, а якщо ти відчуєш якийсь дискомфорт під час процедури, то її потрібно негайно припинити. Не варто проводити в кабінці більш 30-40 хвилин за один сеанс. Зневоднення і тепловий удар - це не те, чого слід очікувати від оздоровчої процедури.

Як це робиться

Відвідування інфрачервоної сауни - набагато менш клопітка і довгий захід, ніж звичайної, але теж вимагає свого підходу.

• Співаєш за кілька годин до походу в сауну. З повним шлунком краще в інфрачервону не потикатися.
• Залиш будинку різні ароматичні масла, це - для традиційної сауни.
• Кабінку включи за чверть години до початку сеансу.
• У цей час прийми душ.
• Попей чайку або мінералки, щоб створити запас рідини в організмі.
• Проведи в сауні максимум півгодини. Будь готовий до того, що в перші 10 хвилин може взагалі нічого не відбуватиметься, поки твоє тіло не відкриє пори і не почне активно потіти.
• Запасися рушниками. Піт, що виділяється постійно витирай, так як він відображає теплові хвилі.
• Після сеансу прийми душ, щоб змити залишки поту і посидь спокійно хвилин 10.

Тепер ти готова відправитися на оздоровчий сеанс, як це роблять мільйони цивілізованих людей в Європі і Азії. А інфрачервона сауна користь і шкода якої вже давно доведена, допоможе тобі приємно і швидко оздоровитися. Думаю, вже після одного відвідування ти станеш справжньою фанаткою цієї процедури.