Сауна для хорошого самопочуття і краси

Часто хочеться піти від проблем, залишитися одній і ні про що не думати. Депресії і стреси найчастіше з`являються у тих людей, хто мало відпочиває. Сауна прекрасне місце щоб залишитися зі своїми думками наодинці і розслабиться. Привівши свою нервову систему в порядок, легше жити і дивитися на світ. Після сауни втому і напруження зникають, а в душі з`являється спокій.

Сауна сприяє підвищенню кровообігу в організмі, за рахунок чого клітини шкіри швидше оновлюються, і ви виглядаєте молодше. Під час таких відвідувань ви потієте, а значить, через пори виходять непотрібні елементи - токсини і шлаки.

Як і в будь-якій процедурі тут є свої протипоказання. Не можна ходити в сауни під час загострення гострих хронічних захворювань, менструації, наявності температури, проблем з шкірою і ін. Це досить відповідальна справа, і перед початком відвідування краще проконсультуватися з лікарем.

Не забувайте, що знаходиться в сауні, якщо ви там вперше, не слід більше 10 хвилин. Організму буде не звична подібне навантаження. Краще робити перерви. Для кого сауна незвідана територія, краще робити десятихвилинні перерви між відвідинами. Час цих відпочинків - прекрасна можливість нанести крем, маску або скраб на тіло.

Ні в якому разі не можна заходити в парильню з нанесеним засобом. Адже в чому суть сауни? У тому, щоб тіло спітніло і всі шкідливі речовини вийшли з організму. Нанесений скраб мало того буде не ефективний, так ще буде заважати цьому процесу.

Перед відвідуванням сауни подбайте про шапочці на голову, рушник і простирадлі, на якій будете сидіти. Перш ніж почати париться, обов`язково сполосніть в душі без засобів для вмивання. Під час процедури організм втрачає дуже багато вологи, і природно, що її колишній рівень потрібно заповнювати. Візьміть з собою зелений чай. Він володіє прекрасним заспокійливу дію. Фахівці не рекомендують пити інші відвари вчасно відвідувань. Це краще зробити після.

Під час відвідування сауни не забувайте прислухатися до свого організму. Найменші нездужання і болі - сигнал до того, що потрібно виходити. Від тривалого і безперервного відвідування вашому організму краще не стане, і навіть навпаки, ви можете йому зашкодити.

Постарайтеся знайти хоча б 1 годину в тиждень, щоб привести в порядок тіло і душу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини