Людина є те, що він їсть?

Всім відомо: організм людини не може повноцінно функціонувати без основних складових: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин. Однак важливо і те, які саме продукти постачають ці речовини в організм. Зверніть увагу на продукти, які ви вживаєте щодня. Чи достатньо серед них свіжих овочів і фруктів, горіхів, зелені, морепродуктів? На сніданок кава з бутербродом - або йогурт, каша, фрукти? Макарони з підливою - або гарячий суп, шматок нежирного м`яса з овочами на обід? .. Чи доводиться основна частина вашого харчування на час до 18 годин - або ж, прийшовши з роботи, ви наїдаєтеся «раз і назавжди» сковородочки смаженої картоплі з оселедцем? Чи часто ви дозволяєте собі «гастрономічні надмірності» на кшталт жирних, копчених, солоних, смажених страв? Якщо на велику частину питань, що стосуються неправильного харчування, ви відповідаєте «так», то будьте готові до швидкого візиту до гастроентеролога. Наш шлунок досить довго здатний працювати в екстремальному режимі, але колись і його терпінню приходить кінець.