Як поліпшити зір за допомогою народних рецептів?

Щоб зберегти очі потрібно оберігати їх від холодного вітру, диму і пилу. Щоб зберегти гостроту зору не слід довго лежати на потилиці і не слід довго спати. Тривала тонка робота або читання дрібного листа призводять до зниження зору. Шкідливими для зору є обжерливість, пияцтво. Зір псує занадто тривалий сон, переповнений шлунок перед сном або тривала безсоння, сильний плач і часте купання в дуже гарячій лазні. Необхідно виключити з їжі напої та гострі страви, а також суху їжу з великою кількістю солі. Скористайтеся народними засобами, якщо ви хочете, поліпшити ваше зір. Пийте соки, для поліпшення зору, найчастіше сік з яблук і кропиви у співвідношенні 1 до 1.

сік чорниці

З давніх-давен чорницю застосовували для лікування очей, використовували у вигляді крапель і відварів листя. Свіжі краплі потрібно готувати безпосередньо перед застосуванням. Перед тим, як умитися візьміть 5-6 заморожених або свіжих ягід чорниці, відіжміть їх через марлю, бажано стерильну, кілька крапель соку розбавити дистильованою водою, 1 краплю соку змішати з 2 краплями води. Піпеткою закопувати по 1-2 краплі в кожне око раз в день. Зір буде поліпшуватися через 3-5 днів.

Соки допомагають зміцнити м`язи очей

Візьмемо для отримання соку з 30 грам: петрушки, цикорію, моркви, селери і змішаємо, п`ємо 1 раз в день. Соки відновлюють зір за кілька днів.

Для поліпшення зору листя шовковиці

Візьмемо чайну ложку листя шовковиці на склянку окропу і наполягаємо 40 хвилин. До очей прикладаємо марлеві подушечки на 30 хвилин, які змочують у цьому розчині.

Для поліпшення зору

Взяти 200 грам порізаного листя алое, рослина має бути старше 3 років, додайте 50 грам трави очанки, 50 грам пелюсток синьої волошки, залити 0,6 літра сухого червоного вина і 0,6 літра меду. У темному місці наполягати 3 дні, вміст періодично помішувати, потім варити 1 годину на киплячій бані, потім процідити і охолодити. Приймати за 20 хвилин до їди тричі на день по 1 чайній ложці.

Петрушка для поліпшення зору.

Щоб відновити зір, поверніть через м`ясорубку корінь петрушки, потім додайте меду, соку лимонного налийте стільки, скільки у вас меленої петрушки. Приймати засіб за годину до їжі по 1 столовій ложки, і через місяць, через два помітите поліпшення зору.

Сік моркви з медом для зору

Приймайте по склянці соку моркви кожен день з додаванням чайної ложки меду. Сік повинен бути свіжовичавленим, через 2 тижні побачите позитивні зміни. Курс лікування повинен становити один місяць.

зорова гімнастика

1. Піднесіть долоні до свого обличчя, розчепірте пальці. Повертайте голову в різні боки, уявляйте ніби пальці, це якийсь паркан, дивіться крізь пальці вдалину. Створюється таке враження, що пальці рухаються. Робіть три повороти з відкритими очима і три повороти із закритими очима. Повороти повторюйте по 20-30 разів.

2. Уявіть, що у вас є великий аркуш паперу. Подумки намалюйте в верхньому кутку квадрат, в ньому намалюйте коло, поруч з ним куля, малюйте різні фігури, таким чином, ви розслабляєтеся. Така вправа потрібно робити кілька разів на день.

3. Зробіть перевірочну таблицю і з різних точок кімнати намагайтеся визначити ту чи іншу букву, або підходячи впритул, або віддаляючись від таблиці. Навіть якщо ви не бачите букву, спробуйте уявити цю букву.

4. Встаньте і витягніть вперед руку, подивіться на кінець середнього пальця. Потім намагайтеся наближати палець і не зводите з нього очей, поки не стане двоїтися в очах. Повторіть вправу 6-8 разів.

5. Робіть кругові рухи очима то в одну сторону, то в іншу, повторюйте 4-6 разів.

6. Візьміть трьома пальцями кожної руки і натисніть на верхні повіки обох очей, потім приберіть через 1-2 хвилини пальці з повік. Повторіть вправу 3-4 рази.

7. Почніть швидко-швидко моргати протягом 15-20 секунд. Ці вправи потрібно виконувати щодня. Ця гімнастика відповідає за процес, який визначає чіткість і ясність зору, тренує м`язи. Тренування спрямовані на те, щоб людина відчула зоровий комфорт, трохи допомагають поліпшити зір. Щоб зміцнити очні м`язи, рухайте очне яблуко вниз, вгору, а також в різні боки до 30 разів.

Рекомендації тим, хто довго сидить за комп`ютером

1. Щоб давати очам відпочити, закривайте їх, на кілька хвилин

2. Коли не працюєте за комп`ютером, а просто сидите за столом, вимикайте екран монітора.

3. Періодично рухайте очима і моргає, як би автоматично і безперервно.

Поради

Якщо занурювати обличчя в чисту воду і намагатися розкривати очі під водою, то ця процедура очищає очі і зір стає краще. Добре діє на очі, якщо полоскати їх настоєм анісу. Якщо взяти свіжовичавлений сік з м`якоттю граната, додати мед і поварити, то він буде мати хорошу дію і його можна вживати перед кожним прийомом їжі.

Ви дізналися, як поліпшити зір за допомогою народних рецептів, але перш ніж скористатися, тим чи іншим рецептом, вам не завадить отримати консультацію у очного лікаря. Пийте соки, робіть вправи, не сидіть довго за комп`ютером і всього вам доброго. Здоров`я вам!