Раціон годуючої мами по місяцях
Для будь-якої жінки народження дитини - це величезна радість. Саме з цього моменту на мамі лежить відповідальність за…
Всі ми знаємо, що раціон харчування годуючої мами повинен бути максимально здоровим і правильним. Ваш малюк тільки вчиться пристосовуватися до навколишнього середовища, в тому числі і до продуктів харчування. Якщо ви не будете дотримуватися коректної дієти, то велика ймовірність розвитку проблем з травленням, що проявляється коліками. Також може з`явитися алергічний висип. Це означає, що якщо ви годуюча мати, харчування має бути повноцінним, але дієтичним. Як це об`єднати, розглянемо пізніше.
встановлюємо режим
Тут все залежить від того, коли їсть дитина. Якщо ви дотримуєтеся годування по годинах, то вам не складе труднощів поїсти за тридцять хвилин до цього. За цей час спрацьовує рефлекс віддачі молока, отже, дитина отримає необхідний його обсяг. Пам`ятайте, що бажано харчуватися дрібно - по 5-6 разів на день.
Якщо ви годуюча мати, харчування має бути різноманітним
У тому випадку, коли в організм жінки не надходить будь-якої вітамін, це може привести до авітамінозу. Це означає, що не варто харчуватися одними і тими ж продуктами. Забудьте на період лактації про монодієта. Навіть якщо ви спокійно перенесете подібні обмеження, дитина обов`язково відреагує на стрес.
Перший місяць життя малюка
У цей період необхідно максимально обмежити продукти, які можуть викликати роздратування кишечника, гази, алергію. У перші дні навіть рідина приймається не в стандартному обсязі, а вдвічі менше (приблизно півтора літра). Готуйте для себе овочеві супи, каші, відварне м`ясо, картопля, печені овочі (тільки деякі види - морква, кабачки). Через деякий час, коли малюк трохи адаптується до харчування, можна почати вводити нові продукти, але не більше 50-100 г в день. Слідкуйте за реакцією дитини, і в тому випадку, якщо виникли коліки або алергія, продукт вживати не слід.
приблизний раціон
Якщо ви - мати грудної дитини, харчування не повинно бути однаковим і мізерним. Не варто лякатися, що тепер вам доведеться надовго забути про смачну їжу. Навпаки, у вас є шанс почати вести здоровий спосіб життя. Доказом тому служить нижеприведенная інформація. Що дозволено:
наявні заборони
Звичайно ж, якщо ви годуюча мати, харчування не може включати в себе такі продукти:
висновок
Таким чином, харчування годуючої жінки більшою мірою просто виключає ті продукти, в яких містяться всілякі добавки неприродного походження, а також алергени. Дотримуючись цю дієту, ви істотно зменшите ризик виникнення кольок і інших проблем з шлунково-кишкового тракту у дитини.
Для будь-якої жінки народження дитини - це величезна радість. Саме з цього моменту на мамі лежить відповідальність за…
Відразу після пологів"Після пологів, особливо якщо воно було проведено за допомогою операції "кесарів розтин", лікарі…
Під час годування грудьми жінка повинна бути особливо уважна до продуктів, які вона вживає в їжу. Стосується ця…
Харчування дитини - це складний раціон, за ним повинні ретельно стежити всі батьки. На перших етапах життя важко…
У наш час все більше і більше дітей страждає ожирінням. Таке захворювання несе дуже велику небезпеку для дитини.…
Як правило, у дитини від 6 місяців до року з`являється тяга як до нових вражень, так і до смакових відчуттів. Тому слід…
Ще кілька місяців тому ваш малюк лежав у ліжечку і задовольнявся грудним молоком або молочними сумішами. Тепер же він…
Як мама, яка годує я можу дати тобі багато цінних порад про те, як потрібно харчуватися після пологів. Харчування…
Правильне і повноцінне харчування дуже важливо як для матері, так і для дитини, оскільки ті, поживні речовини які…
Поговоримо не просто про виразкової хвороби, а про виразку шлунка. При такому діагнозі перше, на що звертають увагу…
Перші ознаки гіпертонії (підвищеного артеріального тиску) - це нездужання, головний біль, запаморочення, швидка…
Після виписки з пологового будинку жінки замислюються про те, як повернути свої колишні форми і не нашкодити своєму…
Дієта при захворюваннях нирок - це лікувальна дієта, у неї досить різноманітний раціон. При захворюванні нирок щоденний…
Годує мама на яблучної дієтіГрудне вигодовування - найважливіша умова, що гарантує гармонійний зростання немовляти:…
Коли мова заходить про меню годуючої матері, більшість вітчизняних педіатрів доходять спільної думки - воно повинно…
Все частіше і частіше в наш час люди починають страждати від всіляких алергічних захворювань, зокрема, від кропив`янки,…
Грудне молоко - найкраще харчування для новонародженого. У період годування груддю, жінка несе відповідальність як за…
Під час лактації жінка несе відповідальність не тільки за своє здоров`я, але і за здоров`я своєї крихітки. Від…