Роль харчування в розвитку карієсу у дітей
Роль харчування в розвитку карієсу у дітей займає одне з перших місць. У наш час діти вживають набагато менше молочних…
Харчування дитини - це складний раціон, за ним повинні ретельно стежити всі батьки. На перших етапах життя важко правильно підібрати продукти, адже діти дуже вимогливі до їжі. Часто батьки користуються різними дієтами, що описують раціон дитини на кожному році життя. Це всього лише стандарти, створювані за кількістю корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Найкраще до раціону дитини підійти з іншого боку.
Правильне харчування дитини в 2 роки повинно містити в собі певний набір продуктів. Батьки добре знають, що можна споживати дитині, так що, зможуть змінити передбачуваний раціон. Про кількість також говорити не варто, дитя повинне харчуватися в кількості, що вимагається зростання. Дитина сам зупиниться, адже лише солодощі він може їсти нескінченно довго. Спочатку варто поглянути, які продукти харчування можна споживати, а які по-справжньому необхідні.
1. Вироби з борошна. До цієї групи належать всі хлібобулочні і макаронні вироби, і вони потрібні дітям для розвитку. При правильному харчуванні дитини в 2 роки він повинен отримувати клітковину. Саме борошно містить найбільшу кількість клітковини. Так що, обмежувати дитину в борошняних виробах не можна. Часто мами, дотримують дієту, також годують своїх дітей. Вони не дають їм хлібобулочні вироби, що неправильно, харчування дитини близько 2 років не може бути побудовано на виключення клітковини.
2. М`ясні продукти. У багатьох випадках батьки намагаються виключити з раціону харчування дітей м`ясо, замінюючи його молочними продуктами. Тваринної білок міститься в обох продуктах, але вони не взаємозамінні. Стандартна дієта показує, що в правильному харчуванні дитини в 2 роки повинно міститися не більше 30 грам нежирного дієтичного м`яса. Це дуже маленька кількість, його можна при необхідності збільшити. Якщо дитина в 2 роки перестає пити молоко, м`ясні продукти будуть споживатися у великих обсягах.
3. Рибні продукти. Риба - джерело корисних речовин і вітамінів. Наприклад, фосфор, необхідний для розумового розвитку, міститься тільки в ній. Харчування дітей до 2 років має містити рибні продукти. Хоча потрібно пам`ятати про спеції, адже в повсякденному житті батьки часто споживають солону або мариновану рибу. Дитині вона не підійде, краще додати в раціон варені рибні продукти.
4. Молочні продукти. У 2 роки молочні продукти повинні залишатися основою раціону дитини. Вони допомагають йому швидко отримати всі необхідні корисні речовини і мікроелементи. Хоча за статистикою діти відмовляються від них. Якщо молочні продукти доводиться виключити з раціону харчування, їх можна замінити будь-якими іншими. Завжди можна дати дитині кисломолочний продукт, він не менш корисний.
5. Цукор. Деякі батьки роблять помилку, думаючи про шкоду цукру. За стандартами дієтологів дитина повинна в день споживати від 40 до 60 грамів цукру. Це допомагає його розумовому розвитку і підтримки всього організму. Хоча слід серйозно подумати, як діти повинні споживати цукор. Солодощі здебільшого шкідливі, «маленьким ласунам» краще замість них запропонувати цукати. Вони є всього лише фруктами в цукрі, які не можуть завдати шкоди зубам. Дитині потрібно давати солодкий чай, підсолоджене молоко і так далі, адже в 2 роки діти споживають багато рідини.
6. Фрукти і овочі. Це практично єдиний продукт, необхідний дитині в величезних кількостях. Правильне харчування дітей до 2 років передбачає різні фрукти і овочі в свіжому вигляді. Вони багаті вітамінами, корисними речовинами і мікроелементами. Батьки також повинні пам`ятати про різноманітність фруктів, що порадує дитини і підтримає його тонус.
Роль харчування в розвитку карієсу у дітей займає одне з перших місць. У наш час діти вживають набагато менше молочних…
Сьогодні сухе молочне харчування для дітей досить різноманітно. Ці продукти застосовуються багатьма батьками для…
Всім відомо, що молоко - це дуже цінний і важливий продукт в дитячому харчуванні. У ньому міститься велика кількість…
У наш час все більше і більше дітей страждає ожирінням. Таке захворювання несе дуже велику небезпеку для дитини.…
Дієтичне харчування - це засіб, який сприяє одужанню дитини і заслуговує на належну увагу. Харчування хворої дитини має…
На жаль, отруєння у дітей трапляється досить часто. Це може статися з різних причин, адже діти ще не розуміють, що…
Батьки стежать за здоров`ям дитини, його розвитком і харчуванням. На прилавках магазинів знаходиться багато різних…
Як відомо, правильне харчування дитини - це запорука гарного настрою і здоров`я. Щоб дитина була активною,…
У перший рік свого життя дитина здійснює величезний прорив у своєму розвитку, а також в харчуванні. Харчування дитини в…
За законами природи, їжа повинна забезпечувати весь організм поживними речовинами. Дорослій людині поживні речовини…
Ще кілька місяців тому ваш малюк лежав у ліжечку і задовольнявся грудним молоком або молочними сумішами. Тепер же він…
Правильне харчування дитини підібрати не так просто. Багато батьків стикаються з серйозними проблемами, виконуючи всі…
Харчування дитини в один рік сильно відрізняється від харчування дорослого. І «не за горами» час, коли…
Харчування однорічної дитини істотно відрізняється від раціону немовлят. А все тому, що організм малюка зростає, його…
Протягом всієї вагітності організм жінки змінюється, тому що в ньому відбуваються певні зміни. Метою цих змін є…
Правильне і повноцінне харчування дуже важливо як для матері, так і для дитини, оскільки ті, поживні речовини які…
Народження дитини - це радість для сім`ї, але при цьому постає питання, яке повинно бути харчування мами під час…
Після виписки з пологового будинку жінки замислюються про те, як повернути свої колишні форми і не нашкодити своєму…