Як налагодити режим харчування дитини до року
Режим харчування - те питання, про яке молоді батьки повинні задуматися вже в перший день життя немовляти. Вважається,…
Народження дитини - це радість для сім`ї, але при цьому постає питання, яке повинно бути харчування мами під час годування грудьми? Відповісти на нього нескладно, хоча варто відразу розбити на кілька основних пунктів.
Годування грудьми - це відповідальний процес, тому що в цей час встановлюється обмін речовин дитини, а також нарощуються його запаси. З цієї причини вітаміни стають необхідною частиною харчування мами. Вони можуть допомогти не тільки відновити запас власних сил і імунітету, але і додадуть в організм дитини всі необхідні речовини. Раціон харчування мами під час годування грудьми повинен бути побудований на великій кількості овочів і фруктів. Це допоможе наповнити молоко всіма необхідними вітамінами.
Не варто покладатися на обіцянки виробників штучних вітамінів, дитина під час годування повинен отримувати тільки природний запас. Найкраще звернутися не до таблеткам, а до «природного джерела». Токсикоз мами закінчується разом з вагітністю, тому можна буде споживати будь-які продукти харчування.
Часто в післяпологовий період у мами при годуванні грудьми спостерігається нестача гемоглобіну. Це викликано втратами крові під час пологів, тому страшного в цьому нічого немає. Природно, що годує мама спостерігається у лікаря, і аналізи легко виявлять наявність нестачі гемоглобіну. Тільки при годуванні грудьми повністю заборонені будь-які лікарські препарати. Лікар їх не порадить, але в цьому і немає необхідності. Найпростіший спосіб відновлення гемоглобіну - додати в раціон гранати і печінку або для різкого підвищення, гематоген. Харчування буде лише трохи змінено, але кров швидко оновиться.
Раціон матері повинен бути обов`язково наповнений великою кількістю корисних речовин. Дівчина повинна відразу забути про дієти і фігурі, вона згодом буде відновлена. До того ж, годування грудьми в будь-якому випадку відніме багато речовин з організму, тому мама «Не наростить зайві сантиметри в талії». Раціон зажадає велику кількість тваринного білка (м`ясо, молочні продукти), клітковини (хлібобулочні вироби) і глюкози (цукор). За допомогою цього дитина отримає все необхідне для свого зростання і розвитку. Повноцінне харчування мами при годуванні - запорука здоров`я і краси новонародженого.
Харчування має бути не тільки наповнене всіма необхідними речовинами, але різноманітним. Це важливий фактор, тому що кожен продукт містить також мікроелементи. Їх кількість не повинні бути занадто великим, так що, потрібно зробити раціон цікавим.
По-перше, нікотин. Це надзвичайно шкідлива речовина, яке в першу чергу з`являється в організмі за допомогою куріння. Про цигарки потрібно було забути до вагітності, а при годуванні це буде обов`язковий фактор.
По-друге, спиртовмісні продукти. Зазвичай все мами відмовляються від алкогольних напоїв, вважаючи, що цього досить. Насправді навіть деякі сорти цукерок і шоколаду виготовляються з використання коньяку або рому, так що, потрібно звертати увагу на упаковку. До того ж, часто мами при годуванні груддю п`ють різні трав`яні настойки, щоб поліпшити стан. Вони часто також виготовляються на основі спирту, тому можуть бути шкідливі дитині.
По-третє, лікарські речовини. Завжди потрібно пам`ятати, все синтетичні лікарські речовини. Якщо у мами погане самопочуття, то слід підбирати тільки натуральне лікування (трави і гомеопатичні засоби).
Режим харчування - те питання, про яке молоді батьки повинні задуматися вже в перший день життя немовляти. Вважається,…
Після пологів деякі жінки страждають від недостатньої кількості грудного молока для годування немовляти. Але є і такі…
Годування малюка грудьми - незабутній процес. Як же приємно дивитися на їсти дитині, дивитися в його очі, слухати щебет…
Ангіна при грудному вигодовуванні є досить частим явищем. Багатьох молодих мам хвилюють такі питання: як убезпечити…
Підвищення температури - це, в будь-якому випадку, свідоцтво про будь-яких проблемах в організмі. Особливо температура…
Годування грудьми починається з підготовки грудей. Це дуже важливо, тому що всім відомо, що новонароджений малюк дуже…
Грудне вигодовування новонародженої дитини - це головне призначення нашої грудей. Що потрібно знати про це? Тема даної…
Як впоратися з проблемами і отримувати задоволення від годування? Для початку потрібно знати, що означає поняття -…
Грудне молоко є «живою» їжею для вашого новонародженого дитинчати. Функціонуючої повністю імунною системою…
Грудне молоко - найкраще природне харчування для новонародженого, емоційна і біологічна основа для повноцінного…
Варто сказати, що двох думок в даному питанні немає: куріння і грудне вигодовування - два несумісних поняття.…
Харчування дитини - це складний раціон, за ним повинні ретельно стежити всі батьки. На перших етапах життя важко…
Ну, ось, нарешті, ваш малюк з`явився на світ. Весь цей час матері доводилося піклуватися як про нього, так і про себе.…
Народження дитини, відноситься до таємничого і священній події. Кожна матуся готується і чекає цього чуда. Хочеться…
Становлення і налагодження лактації - один з найважливіших етапів перших тижнів життя малюка і мами. Адже тільки грудне…
Про те, що грудне вигодовування виключно корисно для малюків, знає багато хто. Але те, що і мами отримують свої бонуси…
Правильне і повноцінне харчування дуже важливо як для матері, так і для дитини, оскільки ті, поживні речовини які…
Грудне молоко - найкраще харчування для новонародженого. У період годування груддю, жінка несе відповідальність як за…