Яку користь несе грудне вигодовування для мам?

Про те, що грудне вигодовування виключно корисно для малюків, знає багато хто. Але те, що і мами отримують свої бонуси від етогопроцесса, відомо не всім. Більш того, часто можна почути протівоположнуюточку зору, згідно з якою годування згубно для здоров`я жінки, таккак забирає її життєві сили. Але чи так це?

Насправді від грудного вигодовування виграють не тільки діти, а й їхні мами.

• грудне вигодовування і фізіологія жіночого організму

• грудне вигодовування і настання вагітності

Як правило, у активно годує грудьми жінки (коли ребенокполучает виключно грудне молоко і вдень, і вночі, не смокче пустушку) деякий час немає місячних (кілька місяців або навіть років). Стан, когдане наступають місячні під час годування грудьми, називають лактаціоннойаменореей. І саме в цей період можна не хвилюватися про настання наступної преждевременнойбеременності. Крім того, відсутність менструацій сприяє збереженню железав організмі матері. Адже то кількість заліза, яке втрачається їм у времялактаціі незрівнянно менше, ніж при крововтраті під час критичних дней.Поетому у годуючих мам значно рідше констатують факт наявності железодефіцітнойанеміі.

Яку пользуоказивает грудне вигодовування жінці в майбутньому

Як похудетьпрі грудному вигодовуванні

Скинути зайву вагу, набрану під час вагітності, також допоможе грудне вигодовування.

На вироблення молока організм мами витрачає 200-500калорій в день. Негодуючим мамам, щоб спалити таку ж кількість калорій нужнопотратіть, наприклад, цілу годину.

Таким чином, у годуючих мам є шанс значітельнобистрее повернутися до своїх колишніх форм, а також утримувати свою вагу внорме, не докладаючи для цього особливих зусиль. (Хоча займатися спортом їм тожеполезно, тим більше, що в такому випадку результати будуть ще краще).

Звичайно, це не всі переваги грудноговскармліванія, але і цих достатньо, щоб усіма силами прагнути його налагодити.

Внимание, только СЕГОДНЯ!