Коли і з чого починати прикорм дітей на штучному вигодовуванні
Коли і як вводити прикорм?На сьогоднішній день діти на штучному вигодовуванні - це не рідкість. Переклад на штучне…
Харчування дитини в один рік сильно відрізняється від харчування дорослого. І «не за горами» час, коли дитяче харчування малюка стане іншим. Як змінюється харчування однорічної дитини, дізнаємося з цієї публікації.
_
Але не потрібно поспішати годувати дитину «дорослої» їжею. В меню у малюка повинні бути страви, які приготовлені з урахуванням особливостей його жувального апарату і травної системи - запіканки, суфле, парові котлети, овочеві пюре і розварені каші. Не потрібно різко відмовлятися від дитячого харчування в баночках, адже ці продукти приготовлені для малюків, і якщо у вас немає можливості готувати таке для дитини, скористайтеся готовим харчуванням.
Дитячі консерви, які призначені для малюків старше одного року, мають консистенцію, яка підходить для його віку, їжа містить великі шматочки. Склад дитячого харчування стає все більш різноманітним - розширюються використовувані компоненти, їжа вже приправляється прянощами: базиліком, лавровим листом, селерою, кропом, петрушкою (звичайно, в мінімальній кількості).
Обсяг шлунка однорічного малюка ще невеликий, а потреби в поживних речовинах досить високі, тому дитині потрібно харчуватися часто, але в невеликих кількостях. Слід дотримуватися режиму харчування і пропонувати дитині їжу в одні і ті ж години. Це п`ятиразове годування з інтервалом в 3,5 або 4 години (сніданок, обід, полуденок, вечеря і кисломолочний напій або молочний на ніч).
До року дитина щодня отримував велику кількість материнського молока або молочної суміші. Частка молочних продуктів в харчуванні малюка після першого року життя не повинна різко скоротитися. Адже молочні продукти - це хороше джерело вітамінів групи B, фосфору, кальцію і білка. Кожен день дитина повинна отримувати по 500 або 600 мл молока і кисломолочних продуктів (як у вигляді добавок в каші, запіканки, так і в чистому вигляді).
Як і раніше потрібно віддавати перевагу спеціалізованим продуктам дитячого харчування: сирки, дитячому кефіру. Для дітей старше одного року є спеціальні молочні суміші, які збагачені мікроелементами і вітамінами, які потрібно включати в раціон харчування дитини. Якщо ж у мами збереглося ще грудне молоко, то воно і надалі буде джерелом корисних речовин для малюка і захистить його від можливих інфекцій. Поступово потрібно починати знайомити дитину з сирними і овочевими запіканками. Можна давати малюкові і маленькі шматочки неострого сиру. Якщо ще не дуже виходить жувати, сир можна давати в тертому вигляді.
Каші повинні обов`язково бути присутнім у раціоні однорічної дитини. Ця страва має бути на столі у крихти кожен день. Готуйте для дитини кукурудзяну, рисову, гречану, вівсяну, і інші каші. Вони збагачують організм малюка багатьма цінними речовинами і дуже корисні для травлення. Не поспішайте привчати дитину до макаронів - швидше за все, малюк полюбить і оцінить це блюдо, але ось харчова цінність такого продукту невисока.
Знайомити малюка з хлібом потрібно поступово. Для початку запропонуйте йому пшеничний білий хліб, він легше засвоюється організмом, а потім в раціон харчування можна поступово включити і чорний хліб.
У будь-який час року в меню дитини повинні бути різні фрукти і овочі. У літньо-осінній час це можуть бути свіжі фрукти і овочі (якщо малюк погано пережовує їжу, то можна натирати її на тертці), запіканки, пюре та овочеві супи.
У зимово-весняний час запропонуйте своїй дитині готові дитячі овочеві і фруктові пюре в баночках, готуйте пюре і супи зі свіжозаморожених овочів, давайте муси і компоти зі свіжозаморожених ягід. З фруктів краще віддавати перевагу тим, які виростають в нашій смузі: слив, груш, яблук.
До екзотичних фруктів слід ставитися з великою обережністю, у малюка може виникнути алергічна реакція. В якості пиття пропонуйте ягідні і фруктові киселі, приготовані зі свіжих або заморожених ягід і фруктів, або з якісних сухофруктів.
«Серйозна» їжа
Повноцінне харчування однорічного малюка неможливо без м`яса. Малюкові потрібно давати нежирну свинину, м`ясо курки, кролика, індички. А також телятину, яловичину, різні субпродукти - печінку, серце, мова. Всі м`ясні продукти готуються у вигляді тефтелей або парових котлет. Як і раніше можна давати дитині м`ясні дитячі консерви, які використовувалися до року. М`ясне блюдо найкраще давати малюкові на обід.
2 або 3 рази на тиждень м`ясо потрібно замінювати рибним блюдом: це можуть бути нежирні сорти - минтай судак, тріска. Риба збагачує організм дитини фосфором, необхідним для побудови кісток, а морські види риб збагачують організм поліненасиченими жирними кислотами і йодом. Раціон дитини повинен бути різноманітним, тоді він буде отримувати достатню кількість макро- і мікроелементів і вітамінів.
В якості першого прийому їжі - грудне молоко, молоко для дітей від року або молочна суміш.
Каша дає йому заряд енергії на цілий день і добре насичує дитини. Сік забезпечує організм малюка необхідними мікроелементами і вітамінами.
Повноцінний обід для дитини включає в себе м`ясну страву - хороший джерело заліза і білка. Як гарнір відмінно підійдуть злакові страви або овочі. Можна запропонувати дитині суп.
Фруктове пюре - добре підійде для маленького перекусу. Можна дати дитині сік, якщо він не отримував його на сніданок.
Вечеря не такий щільний, як обід. Можна дати дитині злакова або овочеве блюдо, а на ніч запропонувати йому спеціальне молоко для дітей чи грудне молоко. Це меню включає в себе всі необхідні компоненти, які потрібні дітям на даному етапі розвитку.
Тепер ми знаємо, яким має бути харчування дитини в 1 рік. Дотримуйтесь цих порад, і ваш малюк буде правильно харчуватися і отримувати з їжею необхідні йому вітаміни і мікроелементи.
Коли і як вводити прикорм?На сьогоднішній день діти на штучному вигодовуванні - це не рідкість. Переклад на штучне…
Харчування дитини - це складний раціон, за ним повинні ретельно стежити всі батьки. На перших етапах життя важко…
Багатьох батьків турбує питання правильного харчування дітей, включаючи режим прийому їжі. Деякі діти їдять погано і їх…
Як відомо, правильне харчування дитини - це запорука гарного настрою і здоров`я. Щоб дитина була активною,…
На першому році життя дитини терміни введення прикорму залежать від метаболічних і фізіологічних особливостей його…
Більшість дітей в 7 місячному віці вже активно грають і багато рухаються. Відповідно, вони спалюють більше калорій.…
Харчування дітей до трьох років вже значно відрізняється від годування на 1-му році життя. У такому віці у більшості…
У перший рік свого життя дитина здійснює величезний прорив у своєму розвитку, а також в харчуванні. Харчування дитини в…
Як правило, у дитини від 6 місяців до року з`являється тяга як до нових вражень, так і до смакових відчуттів. Тому слід…
За законами природи, їжа повинна забезпечувати весь організм поживними речовинами. Дорослій людині поживні речовини…
Природа сама подбала про ідеальний продукт харчування для дитини - грудне материнське молоко. З молоком матері в…
Ще кілька місяців тому ваш малюк лежав у ліжечку і задовольнявся грудним молоком або молочними сумішами. Тепер же він…
Кожна мама знає, що найкращою їжею для її дитини є грудне молоко. До віку одного року небажано повністю переходити на…
Дитині виповнився рік, тепер пора відмовлятися від грудного молока і привчати його до грубої їжі. У цьому віці у дитини…
Перехід до самостійного харчування дитини відбувається від 6 місяців до 2 років. Про те, коли малюк буде готовий…
До кінця перового року життя у дітей змінюється загальний режим дня. Спочатку дитину переводять на два сну протягом…
З якого віку немовлятам слід переходити від грудного молока на підгодовування? Згідно з рекомендацією Всесвітньої…
Харчування однорічної дитини істотно відрізняється від раціону немовлят. А все тому, що організм малюка зростає, його…